夏天容易便秘，這八種水果有清腸解毒的功能

夏天的到來，很多人早上起來沒有胃口，導致身體不適，這個時候很容易出現便秘，在夏天就要多吃水果，都知道多吃水果是很好的，水果裡面含有大量的水分、維生素，人們需要攝取的一些營養，下面這八種水果，就是腸道的清潔工，還有消熱解毒的功能。

柚子，柚子可以通便，敗火，上火了可以多吃柚子，血壓高的人也要多吃，降低血壓，柚子可是腸道的清潔工。

草莓，草莓裡面含有大量的維生素，可以調理腸胃，像我就特別愛吃，但是儲存時間就不要過久，否則會壞掉，口感就不是很好了。

梨子，想必大家都知道梨子有潤肺止咳的功能，因為它是涼性水果，同樣也是可以起到通便的功能。

香蕉，大家都知道香蕉是最直接通便的水果了，只要是便秘了就可以吃香蕉，我也是非常的喜歡吃。

蘋果，常見的水果，但是現在大多數的人都不愛吃了，尤其是蘋果皮的營養更豐富，蘋果裡面含有蘋果酸等，可以促進人們的消化功能，也能對便秘起到很好的效果。

西瓜，西瓜就解暑止渴的作用，水分也是很多，西瓜可是通便潤腸的最佳水果，甜甜的，夏天就不要久放了，不然會變味。

火龍果，以前吃火龍果覺得特別貴，但是它對人的身體有很大的幫助，裡面含有豐富的維生素等營養物質，有助於消食健胃，通便。

菠蘿，裡面含有有豐富的維生素以及膳食纖維等營養物質，有助於消化以及腸道的健康。上面這八種水果可以很好地潤腸通便，以後去水果店都知道買什麼水果吃了吧。

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