夏天這3種水果不宜多吃，吃多等於服毒！特別是最後一個！

時入夏日，正是各種盛產各種水果的季節。一般的水果都是養顏美容、纖體的好食材，但是有的水果，不僅會讓你變胖，還會影響你的健康！夏季不能多吃的3種水果，一起看看吧！

西瓜

西瓜性味甘涼，凡暑熱口渴、心胸煩熱，可適當吃些西瓜以解暑清熱；但多吃則不利於身體健康。這是因為，從中醫的理論來看，西瓜性寒，過多食用易造成胃寒、腹滿腹脹、腸胃消化力下降等不良癥狀。另外，西瓜含有極豐富的糖分，多吃西瓜，就會攝入大量的糖分，多餘的糖類物質在體內積存變成脂肪，使體液變成酸性環境，影響人體健康，而且還會影響飲食平衡，使蛋白質、礦物質等攝入減少，從而引起營養失衡。

蘋果

為什麼常吃一天一個蘋果就可以遠離疾病的困擾，而不是說一天五個蘋果呢？其實原因很簡單，蘋果含有大量的鉀元素，而鈉的含量特別的少。多吃蘋果會導致體內的鉀跟鈉的比例失衡，會這就造成多種心臟疾病以及腎病的發生，因此蘋果不能多吃，一天一個即可。

荔枝

「一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來」，就連楊貴妃都對荔枝喜愛不已，可想而知它有多好了。荔枝營養豐富，味甘、酸，富含葡萄糖、蛋白質，以及維生素A、B、C、葉酸等各種營養素，有健脾生津、理氣止痛的功效。不過，荔枝雖然好吃，但是其性熱，吃多了會上火。所以，在吃荔枝前後可適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，或者把荔枝去皮後浸入淡鹽水中，放入冰櫃里冰後食用。

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