女人這些病都是被「氣」出來，生氣到底有可怕，你還敢生氣嗎？

我們常常會和家人或朋友有分歧、鬧情緒，可能很多知道生氣不好，但你知道生氣對身體有哪些危害嗎，生氣會直接影響到心臟、腸胃、肺部、和大腦各個大器官，最直接的就是影響到內分必失調，所以女人能少生氣就不要生氣。

還有一些人生氣就會選擇回房間睡覺，帶氣睡覺，這也叫「生悶氣」，生悶氣比生氣還要可怕，就好比在慢性自殺，每天帶氣睡覺，壽命也在迅速縮短。

女人不管是在發脾氣還是在生悶氣，都是在換種方式來傷害自己，你知道這些病都是有關情緒的嗎？

1、生氣能過早衰老

與同齡人相比,如果你發現自己老得比較快,就要自查一下自己是否經常生氣。女人生氣的時候,身體血液會大量湧入大腦,使得腦細胞加速衰老,引起機體各方面都跟著衰老。

2、生氣影響氣血不足

氣血不足是女人的「致命傷」,而經常生氣又容易引起女人氣血不足。從中醫角度講,情緒不佳、憂愁過度、生氣煩惱等問題都是比較容易耗損女人氣血,導致身體缺血的。

3、生氣有肌膚問題

女人生氣時,血液中增加的毒素會刺激皮膚毛囊,導致毛囊周圍出現不同程度的炎症,從而出現色斑、痤瘡等問題。

4、生氣引起大腦損傷

生氣往往會導致大腦的運行速度減慢，影響大腦的思考能力，出現各種頭暈頭痛等問題。在生氣時，大量的血液短時間內集中到大腦當中，導致血管的壓力上升，如果血液中含有有毒的物質，可能會影響大腦的正常運作。

5、生氣影響腸胃功能

人體的血液在生氣時迅速集中在大腦，腸胃的血液流動特別少，導致供氧量隨之降低，腸胃蠕動變慢，引起腸胃潰瘍等癥狀。所以經常生氣的人胃口不好，吃不下飯，就是這個道理。

6、生氣傷肝

俗話說「怒傷肝」，憤怒爆發出來傷了肝，但若隱忍著又會導致肝氣鬱結。

研究表明，肝臟內分布著豐富的交感神經，氣惱憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。一個人每月發怒5次，肝病發病幾率可增加一倍。

生氣還能使人癱瘓，曾經有一位30多歲的女性，因為家庭矛盾生氣，癱瘓了，不能獨立行走。還有一位女性，因和鄰居有矛盾，大動干戈，結果出現乾嘔等癥狀。這些，都屬於癔症。

女人要如何調整自己的情緒？如何對自己好一點？

1、火氣上來的時候,趕緊讓自己的舌頭在嘴裡轉動6、7圈。心理學原理是:生氣發怒等不良情緒的產生往往伴隨著腎上腺激素的分泌增多,或者說,腎上腺激素分泌增多是導致不良情緒的重要生理原因,轉動舌頭,會使唾液分泌增多,而唾液可以抑制腎上腺的分泌。

2、火氣上來的時候,用手捂著嘴,頭轉過去,咳嗽幾聲,甚至咳出痰來。其原理同上。

3、常補鈣

補鈣是一生的功課，但30歲後，女性要特別注意。因為30歲時，人體儲存鈣量達到頂峰，之後便會緩慢下降。40歲後，應將補鈣常態化。與不常補鈣的女性相比，每天補鈣1000毫克的女性，早亡危險降低22%。專家提醒，補鈣以飲食為主，多喝牛奶，多吃奶製品、豆製品，另外還要多曬太陽。

4、常吃五穀

小麥重養心

小麥被稱為「五穀之貴」，中醫認為它能養心安神、除煩去燥，對消除女性更年期綜合征、盜汗以及煩躁情緒有食療作用。

做法：取帶皮的全小麥熬粥，每天早中晚服用。

薏米

薏米能夠清熱強身、健脾補肺、止瀉和胃、消浮腫，可緩和腸、胃輕度炎症。薏米適合腳氣病、浮腫者食用，也可以改善粉刺、淡化黑斑、雀斑與皮膚粗糙等現象。

薏米有很多種類，在《本草綱目》中所記載的薏米是金沙薏米，在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了金沙薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米，顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

薏米紅豆粥

材料：薏米100克、紅豆200克、芡實50克、枸杞20克

做法：將薏米、紅豆要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖即可。

5、熱水泡腳氣色變好

足底就像人體第二心臟，各路經脈匯聚一體，所以「腳寒全身寒、腳暖全身暖」。經常熱水泡腳的女人，能溫通全身血脈，提升火力，讓氣血流通加速，看起來就會臉色紅潤、氣色漂亮。

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