腎虛的人，堅持吃點補腎「寶貝」，增強腎活力，遠離腎虛

腎藏志，腎主宰著一個人的志向，每個人生活在世界上，必須有理想有志向，活著才有意思，才願意去奮鬥。腎保養能激發志向，激活理想，使人充滿奮鬥活力。想要成功，首先要保養好自己的腎。

腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

蔥一直被人們看作是愛情和性慾的化身。蔥的營養十分豐富，它能良性刺激性慾。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。

蛋清富含人體必需的多種維生素和微量元素，有助提高整體健康水平。蛋清含有大量的蛋白質、低鉀低磷多鐵，有助腎臟保持最佳狀態。

花椰菜富含維生素C和粗纖維，吃花椰菜可以增強免疫力，促進排尿功能的改善。

中醫認為，芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有「補而不峻」、「防燥不膩」的優勢。其補腎效果強於山藥，祛濕效果優於紅小豆，鎮靜效果強過蓮子，可以說是一種被埋沒的補益佳品。

長期的腎虛可能會造成肺氣腫、高血壓等疾病，男性還可引起前列腺增生，女性可引起例假不調等。所以，保護好腎臟是對人身體保持健康非常重要的一件事情，讓我們一起用上面的方法來「踢走」腎虛！

以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，請勿轉載!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！