經常失眠，身體遲早會「拖垮」，再不調理，害的是自己！

睡眠，一個能恢復人體機能的重要過程。而優質的失眠，能驅趕疲勞、增強免疫，對衰老、細胞受損有預防作用。反之，不好的睡眠就會帶來反效果，一般表現為面容憔悴，消瘦、衰老加速，還容易患上心血管、消化道疾病等。經常失眠，如果不好好調理，身體遲早會「拖垮」，害的還是自己！

失眠的危害到底有哪些?

135

生活中不少人每天都是與失眠做伴的，長時間失眠對自己的身體健康和精神狀態將有極大的危害與影響，因此不可不防。長期失眠還會引起健忘症，造成習慣性脫髮，產生抑鬱症，引發睡眠呼吸暫停綜合症，心腦血管疾病更嚴重的是癌症悄然而至。

人要是長期得不到很好的睡眠，身體素質和免疫力都會下降，而且皮膚的新陳代謝也會受到影響，皮膚就會出現一些疾病，甚至還會出現過早衰老等現象。要想睡得好，食物不可少。這些食物助你睡個好覺。

怎樣治療失眠才有效？

135

古籍《清稗類鈔》記載：因乾隆長期失眠、腦鳴、頭痛，清代名醫邵元玉1752年創茸血古方，方法是皇族哨鹿圍場時有個「跑鹿」程序，待鹿氣血沸騰，割下鹿茸，擠出鹿茸血，經邵元玉配置，由乾隆服下。茸血是一種奇特中藥，是未長成的梅花鹿嫩角滲出的血液，量不多，是一種「骨血」。

民國期間，老中醫李伯元對該方進一步調整，以清宮廷養生至寶秘方為基礎，以補元陽葯濃鹿茸血（西豐梅花鹿）為君葯，輔以東北道地補元氣葯紅參原液、寧夏道地補元陰葯枸杞子原液以及蜂蜜原漿共4大極品藥材，雖組方不大，卻配伍精良，能生髓造血，改善心腦功能，充盈髓海，修復腦部受損神經元，激活心肌細胞，打通堵塞動脈，恢復大腦血養供給，治標且治本，專藥專治失眠健忘、腦鳴耳鳴等症。

135

經過現代醫學技術，從鹿茸血中提取「神經調節因子」及「血管修復因子」，針對失眠健忘、腦鳴耳鳴等症，調節腦神經平衡，恢復大腦血養供給，修復受損神經元，快速進入失眠，同時調理因其並發的頭暈目眩、神經衰弱等癥狀。

現代醫學研究發現，鹿茸血富含腦磷脂、神經磷脂、活性肽和人體必需的微量元素，滋補五臟六腑，促進受損神經、血管等各組織系統的再生和癒合，加快病體康復。

關注養生百科，你身邊的養生專家！

關注養生資訊，有你想要的養生知識哦！

你可能會喜歡

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！