患有肝病先別慌！這些食物排毒又養肝，常吃肝臟健康有活力

肝臟是身體內以代謝功能為主的器官，並在身體裡面扮演著去毒素，儲存糖原(肝糖)，分泌性蛋白質合成等等。肝解毒時由於血液在流動的關係，一邊流動一邊解毒，解毒的同時身體的其他部位正常運轉中還會繼續產生代謝產物。所以血液里也會存在一些毒素，永遠都解不完，只能保持我們身體的正常運轉。所以排肝毒很重要。但如熬夜，酗酒，服藥，感染等這些壞習慣，不僅僅是肝臟解毒功能受損，更容易讓肝臟受到傷害。預防肝病，排毒不是唯一的功課，預防為主才是重點。

金銀花具有清熱解毒、通經活絡、廣譜抗菌及抗病毒等功效，70%以上的感冒、消炎中成藥中都含有金銀花。具有「中藥抗生素」、「綠色抗菌素之稱。是大多數氧自由基的清除劑，可以間接地減少脂質過氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，從而達到保護肝細胞和降脂的目的。

優質蛋白質可以修復肝臟，它們就像維修工人，能修復肝細胞。雞肉、魚和豆腐等食物中富含優質蛋白，且熱量較低。

枸杞含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，枸杞泡水飲用可以滋陰明目。枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用。肝不好的人可以多多飲用。

檸檬

檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬於天然的草本植物，適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。並且食用後還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能。

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