夏天到了，要多吃這6種食物，輕鬆減掉大肚子大粗腿

1.香蕉 香蕉可以增加飽腹感，對減小腹很有效果。

2.杏仁 杏仁中含有的膳食纖維能夠增加飽腹感、抑制人們進食過多，同時含有的維生素B2能夠促進脂肪燃燒。

3.冬瓜 冬瓜的熱量低，而且含有豐富的維生素C和維生素A。所含的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪。冬瓜能促進新陳代謝，整腸助消化，讓你的小肚子越來越平坦哦！

4.葡萄 葡萄糖能降低血脂，加速腹部脂肪分解。

5.櫻桃 櫻桃中含有大量的營養物質，能夠幫助身體治療消化不良引起的便秘問題，這樣可以讓腹部囤積的廢物排出體外，具有清腸通便的功效

6.普洱茶 普洱茶能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝、加速分解小腹的脂肪，能快速減少肚子上的贅肉。

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