為什麼邊走邊吃更容易發胖?
現在的生活節奏非常的快,很多人都有非常大的壓力,工作非常的繁忙,因此他們沒有時間坐下來,靜靜地吃一頓美餐。
有些人總會在外面隨便買點吃的,然後就急匆匆的趕赴工作。還有些人喜歡吃一些小吃,他們會在小吃攤上買些食物之後邊走邊吃。實際上這樣對身體是有不良影響的,還可能會發胖,下面我們來了解一下。
為什麼邊走邊吃東西更容易發胖?
分散注意力:如果一邊走一邊吃東西的話,就會分散的注意力,使我們下意識的攝入更多東西,味覺神經信號也被運動神經信號所覆蓋。這樣,當身體產生飽腹感的時候,就會比平時要更晚些。
走路的時候也會消耗很大的熱量,但只會是身體單單從這些食物中提取一些,富有高熱量的油脂,也就無法吸收裡面的蛋白質和營養物質。這也就是為什麼很多人邊走邊吃更容易發胖了。
曾經有人做過這樣一個測試,他們邀請了60名志願者,同時在不同的條件下吃壓縮餅乾。統計結果顯示,邊走邊吃東西的人相對於靜止不動的人,會吃下更多的食物,尤其是巧克力的攝入量要大5倍。
邊走邊吃有哪些害處?
1、容易造成消化不良
一邊走路一邊吃東西的話,可能會對消化系統產生嚴重的影響。胃部消化食物必須要有血液供應,這樣才可以使它充分運作起來。如果一邊吃東西,一邊走路的話,身體中絕大多數的血液,都會往我們的下肢運輸,支持我們完成運動。
這樣就會使內臟器官缺少血液,影響到消化能力。偶爾如此,可能會使身體產生消化不良的狀況,如果長期如此,很可能會使身體出現嚴重的胃腸系統疾病,還可能會出現胃腸系統紊亂的現象。
2、影響肺功能
空氣中存在大量肉眼看不到的微粒以及污染物,一邊走路一邊吃東西的話,就會使這些微粒以及污染物大量的進入到身體中。這樣就會使肺部積聚過多的毒素,很可能會影響到肺部健康。
溫馨提示
一邊走一邊吃東西的話,不但有交通安全的隱患,邊走邊吃還可能會使大量的冷空氣進入到身體中。這樣就會對內臟溫度產生影響,甚至可能會產生腹痛腹瀉的現象。
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