這5種食物是肺部的「清潔工」，常吃潤肺護肺，天天給肺洗洗澡

生活中特別是中老年人嗓子總有痰，或者有痰吐不出，或者時不時的就咳嗽，但他們認為這些都是小問題，吃點西藥消消炎就好了，可你是否注意到吃完消炎藥後好幾天，過後還是老樣子。肺為嬌臟。肺與喉、鼻相連是人體的重要呼吸器官。而且肺也是人體的重要造血器官。同肘肺還主皮毛，如果肺不健康的話，皮膚也容易出現問題。

1.荸薺

荸薺口感甜脆，具有生津止渴，利腸通便、清肺化痰的功效。如果把冰糖與荸薺一起煮食，其潤肺化痰效果更好。

2.海帶

作為營養比較豐富的食材，海帶吃了之後對人體是非常好的，因為海帶裡面富含膠質，可以把肺部裡面的雜質排出來，避免這些灰塵傷害肺部，還可以起到一個潤肺以及護肺的功效。

3.枇杷葉

枇杷葉味苦性寒，有著降氣、清肺止咳之功效。我們在咳嗽時常服用的「川貝枇杷膏」，就是枇杷葉與其他藥材一起製成的。但是枇杷的新葉及種子其實是帶有輕微毒性的，生吃會釋放出微量氰化物，我們千萬不能胡亂食用。

4.白菜

白菜是人們常食的一種大眾化蔬菜。中醫認為,白菜性味甘平,具有疏風解表、潤肺止咳、清熱去煩、調理胃腸、通利小便、解毒消腫等多種功效。

5.檸檬

檸檬中富含維生素B1、B2、C等多種營養成分，還含有有機酸、檸檬酸及高度鹼性。用檸檬泡水飲用可止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。

其實五臟都應該注意保健，以肺部來說，要注意一些灰塵進入到肺部。糟糕的空氣讓人在不知不覺中就吸入一些灰塵，有些工作崗位更是會吸入較多的粉塵顆粒物，這些會極大的損傷肺部健康，正確的清肺、潤肺就成了關鍵的事情。

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