不起眼的它，卻是肺部的「清潔工」，喜歡吃的人，潤肺排煙毒

現代人的生活和工作壓力比較大，吸口煙緩解緩解壓力也是無可厚非的事情，可如果長期吸煙那可就會危害健康，導致肺病等呼吸道疾病的發生。現代人大多數身體內存在著很多很多的毒素，且由於霧霾天、抽煙、灰塵危害，人們的肺部常年是超負荷的，毒素堆積。嚴重危害人體健康，更不要談我們倡導的健康養生了，現在小編就給大家帶來純天然的肺部「清潔工」。

枇杷富含胡蘿蔔素、果糖、葡萄糖及維生素，能夠補充機體營養成分，提高免疫力。有潤肺止咳、清熱解毒的功效。有研究表明，酸甜味水果通常都含有豐富的鞣酸、有機酸、纖維素成分，這些營養物質能刺激消化液分泌、加速胃腸道蠕動，起到潤肺清躁的效果。

雪菊

雪菊這個東西很多人都沒有聽說過，它可以清肝明目、潤瑞止咳的好食材，平常我們喝酒抽煙的朋友，喝水的時候，不妨加一點雪菊進去，對身體很好哦~

根據中醫研究，白色入肺，而藕帶就是一種很好的滋陰潤肺食物，有很好的生津液效果，幫助緩解肺部的乾燥，讓肺更健康。藕帶有一種獨特的清香，它含有黏液蛋白和膳食纖維，能減少脂類的吸收，促進宿便排出，也有很好的潤肺清肺作用，慢慢的幫你排出肺部毒素。

煙里的有害物質，會侵入人的肺部和肝臟，對抗煙毒也要強健自己的肺和肝臟。抽煙的人經常會伴有咳嗽、氣喘，所以對煙民好的食物就是能夠止咳、祛痰的蓮霧。中醫上說蓮霧「性平味甜」，還含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鉀等物質，在養肺的同時還能為身體提供營養。

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