光靠手就能減肥？你需要學學這個小技能！
減肥
05-19
沒有廚房秤，怎麼來估算食物量？
今天@營養師周周 就教你用一個拳頭來看重量！
番茄一個有多重，
我們喜歡吃的橙子一個有多少大卡？
一天吃多少才吃夠呢？
看完今天的小tips，你就心裡有數啦！
怎麼樣，學會了嗎？
試試看吧~
※扔掉這4樣東西，減肥就成功了一半！
※每天深蹲5分鐘，沒想到一個月之後會這樣
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