顏不夠，「艾」來救！灸出來的美才是真的美！

這是一個標榜「顏值就是正義」的時代，對於「顏控一族」來說，再也沒有什麼比「美」和「帥」更能俘獲人心的了。那麼，顏值不夠怎麼辦呢？難道除了整容和化妝，就別無他法了嗎？其實，你還可以藉助艾灸提高自己的顏值，而且，灸出來的美才是真的美喲！

一、艾灸美顏，古已有之

艾灸美顏，可不是現代人的發明，早在幾千年前，智慧的古人就發現了艾灸的美顏功效。

相傳，我國第一位女灸學家——鮑姑（就是名醫葛洪的老婆），就非常擅於利用艾灸這一美顏神器。這裡還有一個小故事：

一天，鮑姑在行醫採藥的歸途中，見一位年輕姑娘在河邊一邊照容一邊流淚。原來，姑娘臉上長了許多黑褐色的贅瘤，十分難看，鄉親們因此都鄙視她，她也嫁不出去。鮑姑隨即取出艾絨點燃，輕輕地在姑娘臉上熏灼。不久，姑娘臉上的疙瘩就全部脫落，看不到一點疤痕，變成了一個美貌的少女。

為此，方誌記載鮑姑：「每贅疣，灸之一炷，當即愈。不獨愈病，且兼獲美艷。」可見，古人早已把艾灸的美顏功效發揮得爐火純青。

二、你的顏值，氣血決定

說到顏值，可不僅僅是五官端正就可以的，還與膚色、身材等有關。

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氣血好，皮膚才好

俗話說「一白遮三丑」，我們為什麼喜歡用美顏相機？就在於它有一個極為重要的功能——調白調亮膚色。通過整容，我們可以改變五官，但要想皮膚潔白無瑕，卻絕非一朝一夕之功可成。為什麼很多人各種方法祛斑淡斑，但總是效果牽強？因為「無瘀不成斑」，臉上有斑說明她們體內有瘀！

而氣血就相當於人體自帶的美顏相機——氣血充盈，就可以把「瘀」化掉，皮膚得到足夠滋養，就能由內而外地紅潤有光澤；反之，如果氣滯血瘀，或者氣血虛衰，要麼臉上長斑、臉色發黑，要麼黯淡無光、皮膚萎黃。而且，氣血不足，還會導致身體各個臟器衰退，比如調控內分泌系統平衡的卵巢，而卵巢功能一旦受到影響，月經失調等早衰問題就會隨之而來，在這種情況下，臉色會變成什麼樣，大家應該都很清楚吧。

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氣血好，身材才好

身材也是一樣啊。為什麼女人到了一定的年紀，胸部就開始下垂？因為人到中年，氣血兩虧，撐不起原先的那些肉肉了，胸部肌肉就會隨之萎縮鬆軟。而且，同樣是氣血虧虛，年輕時越是胸部豐滿，中年時就越是下垂嚴重。

還有，為什麼會有中年發福的現象？也是因為經絡不通、氣血不暢所致，氣血不暢導致血液內糖和脂肪運行緩慢、代謝不暢，脂肪在各處沉澱堆積，就會引起肥胖的發生。

三、為什麼艾灸的女人更美麗？

這幾年，很多灸友跟隨我們一路走來，從產品的愛用者發展為產品的分享者，就是因為她們親身驗證了艾灸的神奇效果。

艾灸通過兩種渠道實現美顏功效：

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面部溫灸

《靈樞·邪氣臟腑病形》曰：十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面而走空竅。這句話告訴我們：面部是氣血最充盈的地方，但凡氣血有一點兒瘀堵和虛損，都會首先表現在臉上。

面部溫灸可以促進面部氣血循環，疏通面部經絡瘀堵，從而改善氣色。

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全身調理

艾灸最顯著的功效就是補充陽氣，女性天生容易陽氣不足，體內寒濕內盛，氣血就無以推動，就會變成一灘「死水」，不光影響面部皮膚，還會導致身體出現各種癥狀，比如便秘、痛經、乳腺增生等。

在全身的多個穴位上溫灸，就相當於給身體源源不斷地注入陽氣，陽氣充足了，氣血循環通暢了，身體里的「臭水溝」就會衝破瘀堵。這種改善會最先表現在面部皮膚上，水嫩光滑，不長色斑，不生皺紋。

所以呀，氣血充盈才是真正的養顏之秘，再名貴的化妝品也只能停留在皮膚表面，怎麼也比不上自身的氣血充足。范爺的皮膚那麼好，難道只靠敷面膜、抹粉底嗎？當然不是！范爺可是妥妥的艾灸「發燒友」，她外在的光鮮，是建立在整個身體機能的平衡與協調上的。

我們總是在強調女人一定要艾灸，因為說到底呀，艾灸就是幫你守陽氣、通氣血、逐痰濕、除瘀堵，每天只需幾塊錢，就能由內而外，煥然一新。艾灸帶來的是由內而外的、可持續的美，不像化妝品，只能是流於表面的，短暫的！

四、如何用艾灸提升顏值？

上文說了，氣血掌握顏值的「生殺大權」，那麼，氣血該怎麼調呢？一般而言，女性調理氣血可以遵循以下原則：

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氣血同補

「氣為血之師」，「血為氣之母」，氣血不分家，哪一方缺少，另一方就會受影響。因此，唯有氣血同補才能達到理想效果。現實生活中也以「氣血雙虧」較為常見，一般需要氣血同補。

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健脾養胃

《證治準繩》亦曰：脾胃者，氣血之父也。胃主受納，為倉廩之官；脾主運化，為氣血生化之源。可見，脾胃對氣血的生成起主導作用。脾胃好，就可以將攝入的水谷精微轉化為氣血，人體就能得到氣血的濡養，就會身體健康，容光煥發。

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肝腎同補

肝藏血，主疏泄，調氣機，還能助脾胃運化，因此調氣血必得養肝。此外，腎納氣，腎不足就會影響氣血生化。加上「肝腎同源」，因此調理氣血時，不能將肝與腎割裂開來，否則效果會大打折扣。

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祛寒除濕

「血得溫則行，得寒則凝」，寒邪會讓血液瘀滯，經絡不暢，氣血生化受阻。濕邪性黏濁，濕氣入體則如油入面，難以排出，濕則瘀，瘀則堵，就會影響氣血通暢。

五、具體問題，具體分析

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美體減肥

取穴：主穴取三焦俞，陽池；配穴取大椎、命門、三陰交、地機。

加減配穴：腹部塑型：關元、大腸俞、中脘；腰部減肥：天樞、太乙、帶脈、腎俞。

用法：艾柱隔薑片灸，每次每穴灸5-6壯，每天1次，15-30分鐘/次，30次1個療程。

方義：三焦俞、陽池有疏利三焦的作用，合三陰交、地機健脾利濕，大椎為諸陽之會，總督一身之陽，益氣補虛；命門滋陽補腎，諸穴合用健脾補腎、化痰利濕以達減肥健身之目的。

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艾灸豐胸

取穴：關元、肝俞、膺窗。

用法：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，15次為一療程。

方義：關元培補元氣，肝俞補益肝腎，膺窗為足陽明胃經穴位，臨近取穴可以健脾益胃豐胸。

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皺紋

取穴：百會、陽白、印堂、額修、下關、黔風、扶突、膈俞、腎俞、神闕、阿是穴。配穴：肺俞、脾俞、三陰交、曲池、合谷。

用法：使用艾條或艾絨作用在以上穴位上，每次選5-6穴，15-30分鐘/次，每天或隔天1次，30次1個療程。

方義：阿是穴及鄰近穴位可疏通局部經絡氣血，除皺紋；百會益氣昇陽；膈俞養血活血化瘀；腎俞補益精化血；神闕補益脾胃，培元固本。

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黃褐斑

取穴：四白、迎香、肝俞、脾俞、氣海、足三里、三陰交、太溪，褐斑局部。

用法：使用艾條或艾絨作用在以上穴位上，每次選5-6穴，15-30分鐘/次，每天1次，15次1個療程。艾炷無瘢痕灸：在褐斑區灸 3-7壯，以局部皮膚溫熱舒適，皮膚紅暈為度，隔日1 次，7次1療程。

方義：褐斑局部及臨近穴位有疏通氣血，活血化瘀及除斑作用；肝俞疏肝解郁，理氣化滯; 脾俞、腎俞調補脾腎，清熱除濕；氣海益氣補腎，調理沖任；足三里健脾益氣生血；三陰交調補三陰經，行氣活血；太溪滋腎清虛火調沖任。

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雀斑

取穴：雀斑局部，大椎、曲池、三陰交。

用法：艾條溫和灸，每穴灸10-20分鐘，以局部皮膚紅潤為度，每日或隔日1次。10次1個療程。

方義：在斑局部疏通經絡氣血，祛風散熱除斑；大椎、曲池、疏風清熱，行氣活血；三陰交補肝脾胃，涼血活血。雀斑、黧黑斑等常由風邪引起，此方曲池、大椎是防止風邪外襲和祛除風邪的效果較好的穴位。三陰交是足太陰經、足少陰、足厥陰、三陰經交叉的穴位，經常施灸，可以調節三陰經陰血，使陰陽平衡。

註：本組穴位既能祛風以保護面部，又可以調節陰血滋養面部，是標本兼顧的美容灸方。

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黃氣

取穴：神闕穴、足三里。配穴：如關元、中脘、中極、命門、大椎。

用法：用鮮姜切片，直徑2-3cm，厚約0.2-0.3cm，中間刺孔，吸去薑汁，再將其置於灸頭處，放在神厥穴及雙側足三里，灸後皮膚溫熱。每日或隔日治療1次，時間：20-30分鐘。10次為1療程。繼第3療程後痊癒，為鞏固效果，每周1次，效果穩定。

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暗瘡

取穴：曲池、合谷。

用法：使用艾條或艾絨作用在以上穴位上，15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。

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眼袋

取穴：脾俞、足三里、三陰交。

用法：艾條或艾絨作用在以上穴位，15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。

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黑眼圈

取穴：水分、脾俞、三陰交、腎俞。功效：增強肌體對營養的吸收能力，使新陳代謝的機能旺盛，促進血液循環的加快和造血機能的提高。

用法：用艾條或艾絨作用在以上穴位上，15-30分鐘/次，每天或隔天1次，10次為1療程。

小貼士

經常艾灸合谷穴，可以使顏面變得光滑、細嫩，並且有預防皺紋、提升氣色的效果。

脾胃主管消化，中醫稱為「氣血生化之源」，合谷是手陽明大腸經的原穴，陽明經脈多氣多血，通暢此經可促進氣血生化，也就有助補益氣血。氣血足了，臉色自然就越來越美了。

在古代，艾灸是妃子們的駐顏神器，能否獲得君王三千寵愛，希望可都寄托在艾灸身上了。與古代女性相比，現代女性壓力更大，氣血損耗更加嚴重，尤其人到中年，氣血兩虧，連帶著身體狀態和顏值都跟著下滑，此時艾灸迫在眉睫。所以，身為女人，我們都應該好好利用艾灸這個美顏法寶，讓自己由內美到外！

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