懷孕後，這5個動作看似簡單，如果孕媽經常做，胎寶寶會很難受！

女性懷孕是一件既幸福又非常辛苦的事，自從知道了自己懷孕的那一刻，做什麼事情都會變得小心翼翼，恐怕會傷肚子里的寶寶。在懷孕前可以輕鬆做到的一些動作，懷孕之後做起來卻很艱難。那麼，為了寶寶的健康和自身的安全，有些動作還是盡量的不要去做。

懷孕後，這5個動作看似簡單，如果孕媽經常做，胎寶寶會很難受！

一、經常玩手機

現在很多人喜歡玩手機，就算知道自己懷孕後，有的孕媽也會控制不住自己想要玩手機的衝動，結果玩著玩著就忘記了時間。如果孕媽在這個時候玩手機，胎兒就會處於興奮的狀態，從而會增加胎動，長期下去生出來的寶寶就可能會容易患多動症。所以，為了寶寶的健康，孕媽還是要避免長時間的玩手機。

二、抱孩子

懷孕之後就不要抱小孩了，因為小孩都比較調皮，如果這時候再抱小孩，就可能會一不小心被孩子踢到肚子，從而會有意外發生。同時在懷孕之後也要避免提重物，因為提重物就會拉伸到腰部肌肉，從而會出現腰酸背痛、不舒服的情況發生。

三、翹二郎腿

大家都知道，翹二郎腿對身體是不健康的，所以在懷孕之後就要改掉翹二郎腿的這個習慣。如果在懷孕之後還經常翹二郎腿，就會使脊椎受力不均勻，軟組織也會失去平衡，時間長了就可能會出現脊椎側彎或者是肌肉勞損的現象發生。

四、仰睡

在懷孕之後，孕媽還是盡量不要仰睡，因為仰睡會使子宮壓迫到下腔靜脈，導致心血量的減少，從而會引起胎盤循環的障礙，嚴重了可能會造成胎兒缺氧。所以孕婦要避免仰睡，可以選擇側睡，這樣可以有效的減輕水腫和高血壓的出現。所以為了寶寶的健康，孕媽還是要多注意一下自己的睡姿吧！

五、蹲在地上幹家務

有很多寶媽在懷孕之後，就會經常做一些簡單的家務權當鍛煉身體，但是有的孕媽卻總是蹲在地上擦地板或洗衣服，這樣就會腹部受到壓力，導致骨盆長時間的處於充血的狀態，嚴重了還可能會造成流產。

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