6種綠色蔬菜多做給寶寶食用，寶寶發育好，還容易吸收！

老人們常說，要多給寶寶吃點綠葉菜，寶寶吃飯不吃綠葉菜，就長不好。的確是這樣，綠葉菜，就是綠色蔬菜，寶寶應該多食用，易吸收，還助消化，營養好。

1.韭菜

都說春天的韭菜是最好吃的。韭菜吃了，補氣，助消化。

2.菠菜

菠菜中含有豐富的鐵物質等，補血還能明目，適宜孩子多吃。

3.生菜

生菜中含有大量維C，能增強抵抗力，寶寶不容易生病，還能適當改善貧血等癥狀，是非常好的葉蔬。

4.油白菜

油白菜含有大量維C，幫助消化，提高身體素質，是很好的健康葉蔬。

5.豌豆

豌豆中含有大量的葉黃素等，對視力發育很有好處。同樣還含有其他微量元素，促進骨骼成長，幫助長個子。

6.西蘭花

雖然同樣是花菜，西蘭花卻比花椰菜營養價值更高，就因為顏色更深。它含有大量的蛋白質、維生素等，所以，可以給寶寶多吃，有助於身體成長發育。

你家寶寶，平時愛吃這些綠色的蔬菜嗎？

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