常吃這3種食物，幫助清理血管垃圾，血栓不來找！

醫學有句話「血濁致百病，血凈病自消」，可見血液與健康有著千絲萬縷的聯繫。血管中如果存有垃圾會造成動脈內膜增厚，使血管道變得狹窄，形成「動脈粥樣硬化」，它是導致心臟病、腦中風、腦血栓等心腦血管疾病的主要因素。那麼如何讓血液不渾濁，清除血管中的垃圾呢？常吃這3種食物，幫助清理血管垃圾，血栓不來找！

1、洋蔥

洋蔥中的有效成分充當著血管擴張劑，對於預防和治療高血壓、動脈硬化、高血脂和冠心病的作用不容小覷。而在這方面紫洋蔥更是要優於其他種類的洋蔥。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔清理血管垃圾有奇效，它促進毒素排出，胡蘿蔔是有效的排汞食物，它含有的大量果膠可以與汞結合，有效清除血液里汞的存在，促進血液循環，加速毒素排出。

3、黑豆

胡蘿蔔清理血管垃圾有奇效，它促進毒素排出，胡蘿蔔是有效的排汞食物，它含有的大量果膠可以與汞結合，有效清除血液里汞的存在，促進血液循環，加速毒素排出。

除了食療之外，可以試試這種方法：坐在凳子上，然後腳尖著地，以腳腕為軸進行轉動，每次轉三十秒，早晚各一次，洗澡後做這個動作效果更佳。我們都知道腳踝處是有很多穴位的，腳踝也是氣血運行的樞紐，所以經常進行轉動可以起到刺激穴位和經絡的作用，促進血液的流通，也能簡潔的刺激到足踝旁邊的經血，對胃、心、腎病有很好的防治幫助。夥伴們，如果你有更好的方法，可以在下方的評論區留言喲！

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