這6種傷肝的壞習慣，如果你全有，那肝臟可能就要出「故障」了
肝臟是我們人體十分重要的內臟器官，由於它缺少痛覺神經，即便生病了，一開始也沒有什麼特別明顯的癥狀。可是一旦等你發現時，可能已經成了肝硬化，甚至是肝癌了。可見肝病是一個極其隱匿的疾病。所以我們除了對肝病早發現，早治療外，還要注重平時對肝臟的養護，尤其要改掉一些不良的生活飲食習慣。這裡小編就給大家介紹6種傷肝的壞習慣，如果你全有，就得趕緊改掉，不然肝臟就要出「故障」了。
1、愛吃油炸食品
很多人都比較習慣吃油炸食品，油炸食品的確口感香脆，招人喜愛，可是若是經常食用，會導致脂肪過多，加重了肝臟的負擔，進而引發病變，所以愛吃油炸食品的朋友，平時一定不要貪吃哦。
2、暴飲暴食
暴飲暴食不僅傷胃，而且還傷肝，這是由於暴飲暴食很容易產生自由基。而肝臟的主要工作之一就是要對抗體內的自由基，以排除毒素。這樣就很自然加大了肝臟的工作量，時間一長便會給肝臟帶來損害。
3、熬夜
大家都知道熬夜會傷肝，這是由於肝臟夜裡是排毒和自我修復期，如果得不到更好的休閑，導致體內的毒素不能及時排出，那麼長此以往，身體的抵抗力會下降，尤其是已經有肝病的人，病情則會加重。
4、憋尿
憋尿不僅傷害泌尿系統和腎臟，還有一種憋尿的情形會傷肝。就是早上的第一次排尿，很多人其實早就醒了，但是因為天氣冷，不想起來上廁所。就一直在被窩裡憋著，直到不得不起床。這是由於毒素滯留在體內，使肝臟持續中毒，便會給肝臟帶來傷害。
5、酗酒
酒精是需要靠肝臟進行分解的，長期過量飲酒會導致體內的毒素增加，加重肝臟的負擔，容易誘發肝炎、肝硬化等肝病。
6、濫用藥物
是葯三分毒，但是如果你長期吃藥，藥物及其代謝物都很容易損傷肝臟，甚至會引發藥物性肝炎。所以用藥時不能盲目，以免傷害肝臟。
以上就是一些傷肝的壞習慣，大家一定要及時改掉哦。 那麼我們平時該如何養肝呢？接下來小編再分享一些天然的小食材，可以幫你養護肝臟，大家平時可以經常食用哦。
陳皮有著非常高的藥用功效，一兩陳皮一兩金就是對陳皮的高度讚譽。它跟不同食物搭配，不但可以放大功效治療百病，還能做成藥膳。山楂搭配陳皮，具有疏肝健脾宣肺的功效，除了預防胃病外， 對於肝火旺盛、脾氣瘀滯、肺氣不暢等病症都有很好的預防效果，可謂是一箭四雕！
長期熬夜，加班喝酒，會對肝臟有壞處，所以需要多喝些蒲公英根茶，它可以預防肝病、清肝解毒。喝蒲公英泡出來的水，可以清熱解毒，而且還能清肝熱，效果是非常棒的，如果我們有類似於肝熱的疾病，引發出來的發紅和發腫疼痛的情況，以及多種傷口感染以後或者是化膿的疾病治療效果，都是非常不錯的。
蓮子心茶具有清心、去熱、止血、止渴等功效，可以有效治療心衰、口渴、心煩、休克、吐血、目赤、腫痛等病症，清心火，降肺火，平肝火，瀉脾火，消暑除煩，生津止渴，治目紅腫。蓮子心大家都曉得是十分苦的，泡茶喝也帶有微苦的口感，但是卻具有很好的降火成效，還能排出肝臟存留的毒素。
玫瑰花茶內含有九種微量元素和十七種氨基酸，尤其含有的槲皮甙、玫瑰醇、維生素C、果酸、胡蘿蔔素等，不僅有茶和花的清香與口感，對促進角質層更新、調節水分平衡、舒緩壓力都很有好處，是女性朋友工作生活的常伴益品。
肝火旺的人，很容易會發脾氣，這樣子是十分傷肝的哦。菊花具有養肝平肝、清肝明目的成效，晨起一杯菊花茶還可以清肝明目喲。
