還在忍受肩周炎的困擾？教你3招，快速止痛，在家就可以做

肩部是帶動上半身運動的重要部位，可見肩部對於人類正常活動的重要性。肩部若是受損，若不治療，極有可能一步步惡化為肩周炎。

王大爺是鐵路局退休後，一直閑來在家，平時愛與老友一塊打打太極，下下棋，日子舒坦，可平靜的生活被這肩周炎打破。

一日清晨起來，阿公大叫阿婆，說自己肩部好像出了問題，痛的要命，抬不起來，手臂麻木無力，阿婆以為是阿公半夜睡覺的時候壓倒了手臂，也沒有很在意說讓阿公休息休息就好了，可是誰想阿公越來越疼，後來沒辦法只能去縣醫院做了個檢查，檢查結果是肩周炎。

幸好阿婆沒有對阿公的病情一直托著不理，也幸好我們帶著阿公去做了檢查，拍了片子，現在及時發現了這個病情，儘早治療應該康復起來也沒什麼問題。唉!這人一老，身體就會出現各種各樣的病症、疼痛，我們對這些病真是平時也沒什麼了解，還以為是阿公壓倒手臂導致麻木，真該好好了解一下這方面的知識了。

肩周炎好發於50歲左右的中年人，且女性居多。部分經激素替代治療而痊癒的肩周炎病例。肩周炎與蛋白多糖成分改變有關。

由於肩部的特殊位置，睡眠時很難做到始終保暖良好。從而反覆感受「風寒」之邪，引起局部組織的血液循環障礙和組織代謝異常，致使肩關節周圍軟組織發生無菌性炎症和組織粘連，最終導致肩部出現疼痛和功能障礙 。

隨著年齡增大，肩關節活動逐漸減少，造成局部代謝障礙，使關節囊、肩袖肌腱、肱二頭肌肌腱及喙肱韌帶發生退變，組織液滲出及細胞浸潤，最終造成組織細胞變性引發肩周炎。

預防大於治療，養治結合才最重要，那麼如何有效的治療？治療肩周炎小妙招：

介紹以下3種簡單方法，可以快速減輕肩部疼痛，下面讓我們大家一起學習一下吧！

1、外界輔助減輕疼痛

有些時候肩周炎疼痛起來讓人毫無辦法，吃不好，更睡不著。這個時候可以藉助一些外部輔助法減輕身體的疼痛，但是僅僅緩解疼痛哦。可以用柔軟絲綢等將疼痛感特彆強的部位如手臂緩緩的吊起來。使肩部保持放鬆狀態，避免你的上肢發力，這樣疼痛感便會減輕不少，快試試吧！

2、浴室快速療法

患上肩周炎的患者都有同感，洗澡過後疼痛感會莫名其妙的減少了。這就是我們要採用得浴室快速減痛法，只需要一塊毛巾，淋雨之時，把毛巾搭在我們的肩部。但注意淋浴的溫度哦，別燙傷患部，40-50度為宜，這種方式簡單又有效。

3、冷敷法

上面我們介紹了浴室快速減痛法（淋浴法），相當的冷敷法也非常有效。我們冰箱里的小冰塊利用起來吧，不可將冰塊直接接觸患處哦，需要放在袋子里，再敷在患處。

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