睡覺時，不墊枕頭真的能治好頸椎病嗎？看完真的要當心了

這個社會，患有頸椎病的人越來越多，尤其是一些久坐上班族、低頭手機黨等多多少少都有些頸椎問題。

有些人覺得睡覺可以解決頸椎問題，而且覺得最好不要墊枕頭，這是真的嗎？

很多人都睡不慣太高的枕頭，尤其是新枕頭，剛開始睡都特別不適應，而且睡的太高反而讓頸椎更疲勞。嚴重的還會導致頭暈耳鳴等情況。長時間用過高的枕頭會對頸椎有不好的影響，因此很多人覺得不睡枕頭更好。

其實也不是的，睡覺的時候不用枕頭容易使頭部血液不流暢，腦部充血，第二天起來臉看起來浮腫，頭也會沉重。而且不用枕頭，頭部往上抬，用嘴巴呼吸容易打鼾。長期這樣還會使頸椎變直，這也違背了頸椎原有的形狀，還容易導致駝背。

所以睡覺時墊枕頭是必要的，在選擇枕頭時也要選擇高度適中，貼合頸椎弧度的枕頭，建議選擇乳膠枕或者記憶枕頭。一個好的枕頭可以增強你的睡眠質量，還能有效改善頸椎問題。不管現在有沒有患有頸椎病都應該注意，幸福健康從一個好的睡眠開始。

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