不想變黃臉婆，就要多吃這種食物，趕跑濕氣，皮膚都變好了

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

現代醫學研究表明，綠豆中含有豐富的蛋白質，其中所含植物甾醇可通過減少腸道對膽固醇的吸收、阻止膽固醇的合成等環節，起到降低血清膽固醇含量的作用，因而特別適合高血脂患者食用。

綠豆百合蓮子羹

主食 綠豆150克 百合1小把 蓮子1把

輔食 冰糖

1. 準備好原料；

2. 提前將綠豆泡上三個小時；

3. 將洗凈的蓮子和百合放入煲中；

4. 再加入適量的水；

5. 按下甜品的功能鍵，預約10個小時，也就是第二天一早做好；

6. 最後半個小時前加入適量的冰糖；

7. 盛入碗中。

不想變黃臉婆，就要多吃這種食物，趕跑濕氣，皮膚都變好了！你知道嗎？

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