沒完沒了的吐，我該怎麼辦？

人們常說的妊娠反應，是指懷孕之後出現的各種不適的癥狀。而每個人的癥狀出現的時間段、頻率和癥狀都是不一樣的。

絕大部分的孕婦因為受激素影響，影響消化系統功能發生改變，導致出現的噁心、嘔吐、食慾下降等等的癥狀。一般情況下，在孕12周之後，會逐步減少或者消失。

（像我這樣的雙胞胎孕媽，到了6、7個月還在吐，就是吐頻率低，吐的程度並不厲害）

為什麼要做功課來減少孕吐？

一方面為了自己，誰沒事喜歡天天跑廁所吐？好多吃貨媽媽在孕期好不容易有個放開吃吃吃的理由了，不用在意身材了。就因為孕吐，導致沒胃口，不是虧大了。

另一方面，還是為了寶寶，雖說寶寶在子宮內發育，都是從孕媽身上抽取營養，但是你攝入的食物營養還未被吸收，就已經吐掉了。寶寶從哪裡獲得營養？孕媽又如何維持自身的營養呢？

減少妊娠反應的方法：

少吃多餐

我身邊有一個朋友特能吃，孕早期一下子吃了3個粽子，最後。。。吐了。

允許我再偷偷笑一次。哈哈哈哈。

本人始終提倡少吃多餐原則，這樣胃沒有遭受巨大的壓力，自然會讓你輕鬆許多。

適量的喝一些檸檬水

檸檬味道偏酸，與話梅等零嘴同理。但是要注意，檸檬水也不能多喝。

我就是的，孕早期為了減少孕吐，每天都喝檸檬水。結果又一次，不知道是吃壞了，還是什麼原因，連著1小時吐了6~8次，後來停了就好了。哎。。。

有些人會說，可以適量的吃一些話梅，這裡還是建議少吃或者不吃，因為話梅中的鹽含量超標，對人體是非常不健康的。

補充維生素B

我雖然吐的不是很嚴重，但是孕早期的時候，每周也要吐個1~2次。然後就各種查資料，說維生素B可以緩解孕吐，但是並沒有查到為什麼可以緩解。

個人認為，當你身體中缺少了維生素B而引起的孕吐，適當的補充一點維生素B或許是能夠緩解，但是並不代表所有人補充維生素B都能夠解決孕吐的煩惱。

另外，如果需要補充維生素B，還需要查看自己吃的複合維生素片中，是否含有維生素B（我吃的就有）。如果已經補充了，還想要另外再吃補充劑，建議諮詢一下自己的產科醫生。

綜上所述，這些方法只是減少或者緩解孕吐的方法，並不是所有人都能夠適用。有些孕媽孕吐非常厲害，可能會吐出膽汁、吐出血，像那麼厲害的孕吐，還是建議儘快就醫。

本文章為原創文章，謝絕轉載

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