五種好吃又能抗輻射的美容食譜

1．木耳紅棗湯

原料：茯苓、淮山、白木耳（或黑木耳）、紅棗。

做法：將以上材料煮熟後，再加入少許冰糖，可以當茶飲或是甜品。

功效：紅棗營養豐富，維生素含量高；白木耳中含有骨膠原，能增強皮膚彈性，使皮下組織豐滿，讓皮膚變得細嫩光滑。

2．筍燒海參

原料：水發海參200克，鮮筍100克，瘦肉、鹽、味精、糖、酒適量。

做法：將水發海參切成長條，鮮筍切片，然後一起人鍋，加瘦肉一起煨熟，再加入鹽、味精、糖、酒，勾芡後食用。

功效：海參能滋陰養血，竹筍清內熱。電腦族經常食用可以抵抗皮膚皺紋生成，使細膩光潤。

3．乾果山藥泥

原料：馬鈴薯500克，桃仁、紅棗、山楂、青梅、蜂蜜等適量。

做法：將馬鈴薯煮熟，去皮壓泥，再擠壓成團餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，然後澆上蜂蜜即可食用。

功效：馬鈴薯補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養血。電腦族經常食用可以減少皮膚粗糙、皺紋現象，使皮膚光滑潤澤。

4．雙麥粥

原料：苦蕎麥50克，燕麥50克，胡蘿蔔丁75克。

做法：將苦蕎麥、燕麥和胡蘿蔔丁一起放入鍋內，加600毫升的水煮成粥即可。

功效：可以抵抗輻射，增加白細胞，還能補水、美白肌膚。

5．蕎麥鮮蝦面

原料：苦蕎麥麵條100克，鮮蝦100克，豆苗100克。

做法：將苦蕎麥麵條、鮮蝦、豆苗煮成湯麵，然後調味即可。

功效：不僅能抗輻射，還能補充多種維生素，補鈣、補水。

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