命要活得長，全靠經絡養！

經絡是古人在長期生活和醫療實踐中逐漸發展並形成的理論，它是以手、足三陰和三陽經以及任、督二脈為主體，網路遍布全身的一個綜合系統，它不僅指導著中醫各科的臨床實踐，而且是人體保健、養生祛病的重要依據，所以人的一切疾病都可以叫做「經絡病」，而通過激發經絡的潛能，使其恢復調控、修復人體的治療作用就叫「經絡治」，它產生的預防作用就叫「經絡防」。所以經絡養好了，自然不生病；命也活的長久。

經絡養生並不是那麼複雜，簡單到你敲敲就可以養生，但每條經絡功效不一樣。今天我們就來學習不同經絡的效果。

肺經：讓你皮膚不再乾燥

從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內側，到拇指內側端止，為人體肺經。「肺主皮毛」，經常敲肺經的同時，保證每天至少1500毫升的進水量，就能使水分通過肺經運轉到真皮層，使你的皮膚不再乾燥!

大腸經：幫你排毒

大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始，經過脖子，貫穿手臂，止於食指指尖。經常敲打大腸經，可清腸潤胃，使你代謝通暢，有很強的排毒效果，使你皮膚滑潤、口氣清新!大腸經的作用時間是早5點到7點，建議你在早餐前敲打大腸經，以幫助身體代謝掉夜晚沉積於體內的毒素!

三焦經：讓你免疫力提高

三焦經起於眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴，止於無名指之間。三焦經是人體健康功能的總指揮，它能使各個臟腑順利合作，步調一致，有些中醫學家還將它等同於淋巴系統，可見其作用不一般。經常敲打三焦經，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連!

心包經：讓你吃不胖

從乳頭外側一寸的天池穴開始，到中指指尖末端，為心包經。心包經的始端在心臟外圍，中醫所說的心包就是心臟外面的一層薄膜，當外邪侵犯時，心包擋在心臟前面，起到一定保護作用。

心經：最準確的自我體檢法

心經始於腋下，止於小拇指指尖，貫穿上臂內側。中醫認為，心經可透露出人體最準確的健康指標，是不可不試的健康自測法。

小腸經：擁有纖細手臂

小腸經由眼角內側半寸處的晴明穴開始，經由臉頰、脖子，貫穿手臂，止於小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會出現鬆鬆的肉肉。

要想擁有纖細手臂，就需要經常揉捏小腸經。具體做法很簡單，把手舉起來，用手指肚捏手臂內側，以微有痛感為佳。經常這麼做，小腸經附近的肌肉血流通暢，你就可以放心穿弔帶衫，展現好身材啦!

胃經：讓你臉色白裡透紅

胃經從鎖骨下開始，順雙乳，過腹部，到兩腿正面，止於第2腳趾趾間。面部供血主要靠胃經，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經供血有關。

如果臉上突然起了皺紋，很可能是胃經的氣血虧虛造成。胃經的最佳敲打時間是早7點到9點，堅持敲打，你就會發現自己的臉色白裡透紅，即使熬夜，也不會顯得太憔悴!

膽經：讓你頭髮黑亮

膽經由臀部中點開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結束。當膽汁分泌不足時，人體無法有效分解食物中的油脂，頭髮會顯得油油的，在夏天尤其如此。

因此建議你每天用力敲打膽經，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭髮健康、黑亮。另外，敲膽經還能幫助大腿排出堆積在外側的脂肪，讓你放心穿短裙!

膀胱經：讓你記性好

膀胱經從頭頂的百會穴開始，延至後背、臀部，於腳跟止。一般中醫認為，膀胱經真正的效力位置從腰間開始，因此你只要敲打下半身就夠了。

大家現在知道了一點點就是，經絡功效是不同的；他們之間有著千絲萬縷的聯繫，起到溝通內外、貫穿上下、聯繫左右、網路周身的作用，將外在筋、脈、肌、皮、五官、九竅與內在的五臟六腑等連成統一的有機整體。

《靈樞·邪氣藏府病形》："十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面而走空竅。"「 經脈者，所以決死生，處百病，調虛實，不可不通。」靈樞經別指出:「十二經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，學之所始，工之所止也。」即：生命是否存在，取決於經絡。疾病之所以發生，是由於經絡出了問題；疾病之所以能夠治療，也是由於經絡起了作用。

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課程一共17節課：

一、總論：

二：人體的第一道防線-肺經；

三：」腸壽「的人才能長壽-大腸經；

四：保護好我們的後天之本-胃經；

五：女性一輩子的保護神-脾經；

六：主宰人體的命脈-心經；

七：寧心安神舒經活絡的好幫手-小腸經；

八：通調五臟六腑的要道-膀胱經；

九：先天之本決定你的衰老快與慢-腎經；

十：護衛心臟這座皇宮的御林軍-心包經；

十一：人體水液運行的大通道-三焦經；

十二：一切為了消化系統-膽經；

十三：保護身體的大將軍-肝經；

十四：主一身血脈；和統領陰經-任脈；、

十五：主一身陽氣；統領陽經-督脈；

十六：帶脈不通；全身經絡受阻；

十七：統領全身氣血的沖脈；

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