冬病夏治，夏季艾灸，你真的了解它嗎？

隨著炎熱的夏季到來，艾灸也進入一年之中最佳時期，也是冬病夏治、個人調理身體的黃金期；夏日，陽氣最旺，再加上艾灸時純陽的艾火，雙重陽氣注入於身體，能通經絡，通氣血，調陰陽，調五臟，使風寒濕邪等能排出體外，既防病又祛病，既強身又益壽，可謂一舉多得，因此受到很多朋友的喜歡和家庭應用，可居家艾灸，你真的了解它嗎？今天就跟朋友們一起分享些關於家庭艾灸的事。

1、艾灸之前保持心態平靜，大悲、大喜、大怒等情緒上的不穩定，會使艾灸的效果打折扣，過度疲勞、過飽、過飢、酒醉的時候，不要艾灸。

2、並不是夏季才可以艾灸，一年四季均可艾灸，而夏季是艾灸除寒祛濕邪毒補陽氣的最好季節，因為夏季體內的寒邪最容易排出。

3、艾灸前最好喝一杯溫水，不要在飯前空腹或者剛吃完飯後施灸，艾灸中如果口渴，可以多喝溫開水，不可以喝冷水。

4、艾灸後如果想洗澡，最好在半個小時以後現洗，熱水洗會使艾灸的效果更好的利用。

5、艾灸盡量選一些優質的艾條或者艾炷，要知道好的艾絨會影響艾灸的效果。對著皮膚穴位直接灸或者給孩子艾灸，要選好的艾條，不傷經絡，不燥烈，容易點燃，灸火溫和，艾灰不會脫落。

6、對於暴露在外的部位，如面部，不要直接灸，以免形成瘢痕，影響美觀，關節部位、大血管處、心臟部位、男女生 殖部位等不要施灸。

7、艾灸過程中，不要因為熱喝冷水或者涼水，要注意對艾灸溫度的調控，特別對於孩子施灸，父母可用食指和中指放在施灸部位的兩側，這樣可以感受到溫度大小，防止燙傷。

8、艾灸時應該先灸身體的上部，再灸下部，先灸背部，後灸胸腹，先灸頭身，後灸四肢，依次進行。

9、艾灸時應該避免吹到風，最好關上門窗，房間內不要通風，夏天天熱艾灸也是這樣不可通風不可開空調，但要注意避免中暑。

10、艾灸時要做到灸夠灸透，學會在艾灸中積累經驗，掌握好艾灸的尺度，不要灸一小會，感覺溫熱了，就不再施灸了，這樣做沒有效果沒有用。

11、艾灸會有返病現象，但是沒有返病現象也很正常，因為人與人的體質、年齡、性別等不一樣，返病現象也會不一樣，就算同一病症，不同的個體返病現象也會不同。

12、如果準備吃飯或者正在吃飯，那就認認真真的先吃好飯，休息半小時到一小時後再施灸，邊吃邊灸，這樣對身體（特別對胃）不好。

13、施灸的過程中如果出現噁心、頭暈、眼花、心慌等現象，這叫暈灸，需要立即停止施灸，可以靜卧休息，然後溫和灸足三里10分鐘。

14、和艾灸返病現象一樣，並不是所有個人的艾灸時都會出濕氣，如果有濕氣排出，這說明體內寒溫較重，艾灸正在起作用。

15、有些朋友艾灸後會出現身體無力、全身疲勞感強等現象，這個屬於正常現象，可以考慮是不是艾灸的時間過長或者艾灸用量過大的原因，遇到這樣的情況，可以好好休息進行調整。

16、辨明個體身體情況後再施灸，是為了預防進行艾灸？為了強身保健艾灸？為了治病艾灸等等，情況不同，選擇的穴位也會有所不同，所以最好先找醫師對身體辨清體症後，選好主穴與配穴，主穴要准，配穴要精，施灸穴位不要貪多，少而精就可以。

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