脾胃虛弱百病生，經常按摩這3個穴位，護胃又養胃

胃五行屬土，屬於中焦，是人體的氣血生化之源。人在出生以後，每天的成長和活動需要大量的能量，能量的來源主要是通過飲食而來，飲食通過脾胃的工作轉化為人體所需要的能量。人體的疾病一般是由於脾胃的衰弱而產生，如果日常生活中，我們不注意保護脾胃，造成各種胃病。就會使人不思飲食，食慾下降，消化不良。養胃可以通過飲食，也可以通過穴位來養胃。

脾胃虛弱百病生，這3個部位，經常按摩，養胃護胃消化好。

一、胃俞穴

胃俞穴位於人體的背部，在第12胸椎棘突下，左右旁開兩指寬的位置。經常按摩此穴位，可以治療由於胃腸功能引起的身體消瘦、胃炎、胃潰瘍、胃痙攣等消化疾病。

二、三陰交

三陰交是人體非常重要的一個穴位。它在小腿內側，腳踝骨最高點往上三寸處。脾經、肝經、腎經三條陰經，氣血交匯於此，所以有三陰交這個名字。經常按摩三陰交，能夠調治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉等癥狀。它還是治療男子性功能障礙最常用的穴位。女人常按摩三陰交可以延緩衰老，推遲更年期，保養女性的子宮和卵巢。

三、足三里

足三里是「足陽明胃經」的主要穴位，也是人體的一個保健要穴。位於小腿的外側。在醫學上，經常會配合治療胃腸炎、12指腸潰瘍、胃下垂、腹脹腹痛、消化不良等胃部疾病。配合脾俞、氣海穴位，有溫陽散寒，調理脾胃的作用。

中醫文化博大精深，身體的每個穴位都是寶。除了經常按摩這些穴位可以養胃，散步也是可以養胃的一項運動。散步可以增強肌肉力量和血液循環，使人更好的新陳代謝，同時可以改善胃部消化吸收功能，消除腹脹，促進胃潰瘍的癒合。如果長期堅持，多種疾病都有保健和輔助治療的功效。散步最好在飯後半小時後再進行。胃下垂的患者不宜在飯後進行活動。

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