想要皮膚好，肺好不可少！想要皮膚白裡透紅，多喝這款滋養潤肺湯！

肺是人體的重要器官，皮膚的狀況也取決於肺，女性想要皮膚白裡透紅，健康有光澤，首先要把肺養好。在生活中，我們該怎樣把肺養好？現在跟小編一起來看下吧！

中醫認為，肺主悲，「笑能清肺」。

當我們悲傷過度時經常會有喘不過氣的感覺，這就是因為太過悲傷使肺氣受損了。此外，當肺氣虛時，人也就會變得多愁善感；當肺氣太盛時，人容易驕傲自大。因此，要使肺機條達，讓皮膚健康有光澤，還要防止過悲情緒。笑能使胸廓擴張，肺活量增大，胸肌伸展，笑能宣發肺氣，調節人體氣機的升降、消除疲勞、驅除抑鬱、解除胸悶、恢復體力，使肺氣下降、與腎氣相通，並增強食慾。在生活中多多微笑，保持愉悅的心情。

銀耳紅棗湯

將銀耳泡發去蒂後加水，小火燉兩個小時，然後將洗凈的紅棗及少許冰糖放入，繼續熬煮半小時，放溫後即可食用。

銀耳有「窮人的燕窩」的美稱，具有很好的滋補效果。《本草綱目》曾言銀耳能潤肺止咳，益氣和血，再加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚並用祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。如果和紅棗一起熬成湯，食用起來效果更佳。

飲食養肺還應多吃玉米、黃豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、豬皮、川貝、梨等，但要按照個人體質、腸胃功能酌量選用。

來源：51養生網

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