如何養出好秀髮-選梳與梳頭

梳頭第一法：了解梳子和穴位

梳頭之前，一定要先了解梳子與穴位，應從實用的目的出發進行選擇選擇既不會傷害頭髮，又能對頭表皮起到按摩作用的梳子。

（一）不同材質的梳子特點。

1.牛、羊角梳。可以清熱解毒，止頭痛，還有涼血、除濕等功效，易梳理通順。

2.木梳。質地軟硬最適中，按摩頭皮效果較好。幾乎適用於所有發質，而且不起靜電、不傷發，即使打結的頭髮也不易被弄斷。推薦幾款：

（1）黃楊木梳。清熱解毒，去頭屑，止癢。

（2）桃木梳。手感舒適，不起靜電，呵護髮質不受損。

（3）檀木梳。提神醒腦，有天然清香氣。

3.塑料梳。不易變形，但易起靜電，容易使發質變乾燥。不建議使用。

（二）不同齒密度的梳子。

1.闊齒梳。齒間距一公分左右，濕發時使用可以防治斷髮。

2.多排梳。好幾排梳齒並排，穿透力強。適於捲髮和長發，可以解決頭髮

厚頭髮多時，普通梳子梳不透的問題。

美麗叮囑：對於易斷的長捲髮，盡量選擇梳齒下有軟墊的那種，以應合頭髮走勢，防治扯斷頭髮。

3.排骨梳。梳齒較細較密，適合頭髮輕薄者或短髮MM。

美麗叮囑：梳子一定要保持乾淨，勤清潔。許多頭皮真菌感染和頭髮問題都是以梳子為媒介傳染的。

（三）關注幾個部位解決身體問題。

1.額頭髮際線。多梳額頭前髮際線和額角處的頭維穴（胃經上的主要穴位），可以保健胃腸功能。

2.頭頂百會穴。是身體的一個重要穴位，很多經脈在此交匯。每天梳理按

摩頭頂區域一兩百下，不但能夠疏通全身陽經，補虛、降壓醒腦，還能治療失眠、健忘等癥狀。

3.頭兩側。中醫認為頭兩側是三焦經和膽經循行部位，常梳理和按摩可以疏通經絡，寬胸，緩解胸悶脹氣。

4.後腦勺部位。經常梳理後腦部可以強腎、補血，進而緩解腦供血不足，幫助頭腦清醒和肩頸部放鬆。

同樣的養生方法，有人受益，有人無效。關鍵在於一要堅持住，二方法要正確。用平和的心態去相信，只要天天堅持，一定會讓自己在今天的基礎上變得更好。說白了，養生無外乎就是養成好習慣！

梳頭第二法：方法時間要正確

梳頭是保持美髮不可缺少的日常修整之一，梳頭可以去掉頭及頭髮上的浮皮和臟物，並給頭皮以適度的刺激，以促進血液循環，使頭髮柔軟而有光澤。但梳頭也要講究方法與時間。

（一）方法力度不隨便。

1.要全頭梳。顧及到頭皮每一處，梳齒一定要作用到頭皮上，每個部位都要反覆梳到。

2.力度要適中。用力不能過輕或過

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重，輕了起不到按摩的效果，重了則會刮傷頭皮。用中等速度，以頭皮產生微熱感為好。

美麗叮囑：若頭髮是乾性的，梳時可用些力；若是油性頭髮，則用力輕些，否則會刺激皮脂增加分泌。

3.從髮根梳至發梢。順著頭髮生長的方向，分別從頭頂和兩側開始，自額頭髮際梳至頸後髮根處，每個部位反覆幾次，感覺舒服就好。

這樣勤梳頭可以很有效的防治脫髮，並讓頭髮越來越烏黑。慈禧太后每天都命人為她反覆梳頭，年過七旬，還滿頭青絲。有記載，蘇東坡曾一度頭髮嚴重脫落，後來經名醫指點，早晚堅持梳頭，不久新發又生。

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（二）時間和節奏要合理。

除了要注意梳理的順序，合時的節奏和時間也會影響到養生效果。

1.梳頭的節奏。梳頭的節奏最好不徐不急。應由輕到重，由慢到快，能更好的點按和刺激頭部穴位。

美麗叮囑：梳頭時還可結合手指按摩。雙手五指自然分開，用指腹或指端深入頭髮，從額前髮際開始向腦後做環狀揉按，然後再從兩側向頭頂百會穴按摩。反覆十次左右，用力均勻。

2.梳頭的時間。對朝九晚五的上班族，以早晚各5分鐘為宜，其餘時間若能堅持，當然更好。但切忌在飽食後梳頭髮，這樣會影響脾胃功能。

美麗叮囑：濕頭髮不宜過分梳理。

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好多人覺得濕發才好梳，其實水分會令頭髮的蛋白質結構鬆散，發質會比平時更脆弱，這時若大力梳理會讓髮絲和毛囊造成長遠的傷害。

米小兔美麗心經：摸清楚自己頭髮的特點，才能梳得好

通常長發和捲髮的發尾易打結，所以最好先用闊齒梳梳理髮尾位置，再換用密齒梳從頭皮向下梳至發尾，這樣頭髮就不易折斷。頭髮過於乾燥時梳頭，不但會起靜電，還會引起開叉和斷髮，這時應搽上一些髮油或髮乳再梳。

兔子有話說：

「你不會的東西，覺得難的東西，一定不要躲。先搞明白，後精湛，你就比別人優秀了。因為大部分人都不捨得花力氣去鑽研，自動淘汰，所以你執著的努力，就佔了大便宜。」

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------米小兔小姐

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