產生濕氣原因有兩種，很多人不在意，做到這些小事，除濕很簡單
濕邪指的是人體內的濕度不適中或者是超過了我們人體的適應能力從而引發的一種病症。外感濕邪，經常表現為惡寒風熱，出現出汗現象但是不熱不退，四肢乏力、關節肌肉疼痛等癥狀。如果濕濁堵塞腸胃，經常表現為胸悶不舒、小便不利、食欲不振、大便溏泄等。總而言之，濕邪的危害很大，我們要重視。
產生濕氣的原因
一外部影響
通常，外界因素對濕氣產生的影響較大，例如，我們睡眠不充足，會造成肌體得不到很好的休息，身體會處於低迷狀態。特別是老年人，更是會因為體內新陳代謝的速度減緩，造成濕氣排出受到阻礙。
所處的環境要是因為使用空調時間長，一直處於低溫狀態，也會造成我們的毛孔處於張開的狀態。這樣會把寒濕之氣聚集在體內。
二飲食失調
錯誤的食用一些食物，也會造成濕氣加重，例如，在生活中肥甘厚膩的肉類吃多了，會影響到代謝調節。
濕氣重怎麼辦?眾說紛紜，如何祛濕，各有各的想法。當身體中這些濕氣不能在較短的時間裡排出體外，會傷害到身體，如何祛濕可不僅僅是單一排濕的過程中，也是排毒的過程，濕氣、毒素集聚在身體中，容易造成睏倦，怎麼祛濕、排毒成了大家關注的事情，這時不妨這樣做。
按摩
在平時進行按摩也是能夠進行祛濕的，按摩也是中醫一直提倡的保健身體方式。
就按摩來說，找准穴位對於祛濕保健有非常好的幫助，生活中能夠幫助祛濕的穴位有很多，例如，百會穴、神厥穴、湧泉穴等。
拔罐
拔罐是中醫一種治療疾病的方式，以火罐為工具，利用燃燒原理，產生熱量，吸附於人們的皮膚上，產生負壓，對於皮膚表面的瘀血有較好的清理作用，從而達到行氣活血的效果。
茶飲
1、烏龍茶
烏龍茶是中國茶飲中比較具有代表性的一種茶飲，對於夏季來說，多喝點烏龍茶還是祛濕的佳選。
烏龍茶屬於一種半發酵的茶飲，且中醫認為，烏龍茶性溫，具有行氣活血、祛濕、解熱消暑的保健功效，特別適合濕熱體質的人群飲用，其中對於脾胃不適的人而言也是極佳的茶飲選擇。
2、冬菊砂仁茶
冬菊砂仁茶由20種配方組成：火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓，紫蘇，佛手，葛根，桔梗，蓮子，薄荷，陳皮，荷葉，甘草。
功效：祛濕排毒，健脾祛濕，清熱瀉火，是安全有效的療方。
※風濕性關節炎治不好？祛除濕氣，這個方法很重要！
※雜文、春季除濕
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