孫儷午餐大曝光，難怪娘娘這麼瘦，網友驚嘆：飯量都不夠超哥塞牙縫！

如果說現在顏值和演技並存的女演員排名，那孫儷絕對是當之無愧的前三名，她可以是小家碧玉也可以是霸氣大女主

這麼多年，孫儷從來沒有放低過對自己身材的要求，她一直熱衷於健身且都是高難度動作，為此鄧超還發微博表示吃醋呢

孫儷的瘦身計劃可以說是全方面的了，她不僅經常運動，在飲食方面她也是真正的做到了管住了嘴

近日，孫儷發微博配文稱「今天吃素，我的午餐。」她的午餐就是一個碗底數量的米飯和一碗清湯寡水的雞蛋湯

所以說每一個人胖或者瘦都不是沒有道理的！估計娘娘的午餐還不夠鄧超塞牙縫的吧！很多網友看到孫儷的午餐後都調侃：鄧超虐待你了？

孫儷是愛狗之人，不僅僅會收養被遺棄的流浪狗、流浪貓，大部分都是領養或撿來的流浪狗，而且有空閑就會去動物救助中心做義工，給救助機構捐助許多實用的東西。孫儷曾經還運了三大卡車物資給北京一家動物救助中心，連裡面員工可能用到的鍋碗瓢盆她都一應俱全地給拉了過去

吃素食真的可以減肥嗎?

素食是東方飲食文化不可缺少的一部分，可以追溯到唐宋時期，養生大家陸遊「晨烹山蔬美，午漱石泉潔」的詩句，講的就是清淡素食的養生作用。 現在，隨著人們生活水平的提高，肥胖人群越來越多，減肥就變成了很多朋友「終生追求的事業」。於是越來越多的人開始追捧素食，希望可以由此減肥。那麼，吃素食真的如大家所希望的那樣可以減肥嗎?答案是：不一定!

素食的熱量也可能很高

引起肥胖的主要因素其實是能量攝入量超標，雖然蔬菜、豆製品等素食比肉類脂肪含量低，但說實話，能提供能量的不僅僅是肉類中含有的脂肪，素食中也有熱量高的，比如烹調素食時使用的食用油，就是被大家忽略的一個因素。

我們在很多地方都可以看到素食館的身影，有的素食館的生意特別好。其實素食館中的菜肴之所以好吃，其主要原因是在於食用油添加量較多。食用油可以說是能量含量非常高的，炒素菜時放太多的油，同樣會造成脂肪和能量攝入量超標，這也大概就是有些吃素的朋友，「幾乎不吃肉，但一點也沒瘦」的原因了。

素食可能導致營養缺乏

完全素食攝取的營養單一，必然會引起營養的缺乏，如蛋白質的缺乏，而這也可能導致減肥後反彈的情況發生。想通過吃素食來減肥，就必須要增加蛋白質的攝入量，從而達到增肌的目的。那麼，如何增加蛋白質的攝入呢?大豆中的蛋白質含量和質量在植物性食物中是遙遙領先的，而且也高於一些動物性食物中蛋白質的含量。所以如果想通過吃素食來減肥，可以適當地增加豆腐、豆腐乾等其他豆製品的攝入量。同樣，如果一味地採用吃素食來減肥，B族維生素的攝入量也難以保證。B族維生素作為輔酶參與人體的能量代謝，攝入量不足，不僅減肥困難，同時可能還會因為缺乏維生素B2出現口腔潰瘍等癥狀。B族維生素中維生素B1、維生素B2雖然可以通過一些植物性食物來獲取，但是攝入量還是有限的，最好的食物來源還是動物性食物，比如蛋類、瘦肉、乳類是維生素B3的主要來源，動物內臟、瘦肉類是維生素B1的主要來源

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最後需要提醒的是，素食雖然膳食纖維較高且脂肪較低，但是如果想單純的通過素食來減肥，可能會造成營養素缺乏而得不償失。我們不能一味崇尚素食主義，應當在素食的基礎上，注重科學合理的營養搭配。只有葷素搭配、平衡膳食，才能避免營養失衡，才是通往健康的路 。

孫儷和鄧超你更喜歡誰多一點呢？孫儷的哪個角色讓你印象最深刻？

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