馬上「小滿」了，養生飲食上要做好這3條，可惜你沒做過！
後天就是小滿了，轉眼間立夏就過去了，就進入小滿了，小滿節氣有詩曰：麥穗初齊稚子嬌，桑葉正肥蠶食飽，一番欣欣向榮的景象，小滿節氣後氣溫會繼續升高，人們的飲食也會發生變化，這個時候想要養生的話，可以吃什麼呢？我們看下。
1、少吃不吃冷飲
因為進入小滿之後，天氣就會酷熱難耐，很多人就喜歡吃冷飲來消暑，但是你知道嗎？大量的吃冷飲，只會造成腸胃的不適，造成腹痛腹瀉的癥狀，如果胃不好的人就建議不要吃了，胃好的人也要少吃，吃很多生冷的食物就會在體內積聚很多的濕氣，排不出去就會出現這樣那樣的問題，吃冷飲雖然嘴巴上一直爽了，可是你知道嗎？會對你的喉嚨產生刺激，長時間吃冷飲嚴重的話會造成你嗓子紅腫發炎情況，而且小孩吃冷飲還影響孩子的牙齒髮育，飲食上就要注意少吃或者不吃冷飲。
2、少吃辛辣肥膩食物
本身辛辣油膩的食物就對身體不好，如果夏天還特別喜歡吃的話，就會對身體產生不利的影響，經常吃辛辣油膩的食物，只會造成體內濕氣積聚，因為三八節過後，雨水就會特別的多，空氣本身就很潮濕，如果你還吃這些辛辣油膩的食物，就讓濕氣在體內變得更多，就是說在小滿節氣之後，要適當吃這些辛辣油膩食物，保持飲食清淡即可。
3、少吃羊肉串、火鍋、燒烤類食物
夏天，我們經常看到路邊三五個朋友，搭夥一起去吃羊肉串兒火鍋燒烤之類的食物，在大排檔露天吃感覺非常的爽，但是這些火鍋燒烤羊肉串一般在露天製作，衛生問題堪憂，千萬別不聽勸，這些食物夏天吃的話只會刺激你的腸胃，如果你夏天老是出去這樣吃的話，那麼輕則容易導致拉肚子，重則會產生胃部潰瘍的問題。
