熬夜真的會早死？這些論據告訴你！

其實我們都知道，熬夜或者作息時間不規律對身體都是有很大的傷害的，而熬夜真的會早死這一論點也是在目前社會上出現的許多加班加點熬夜、工作、學習或者娛樂等現象的存在而提出來和流行起來的。以至於網路上有很多段子說：「以前是心安理得的熬夜，如今知道了熬夜可能會早死，於是我們都改了，改成了一邊熬夜一邊膽戰心驚。」這個段子說白了真的又是社會現實心理的反映。那麼熬夜真的會導致早死嗎？

答案是肯定的，但也不是絕對的。在總體概率方面是這樣，但具體到個人而言又具有個體差異性，只是每個人都在祈禱自己能成為那個差異性中的「幸運兒」。熬夜又很多危害，而最終的結果「早死」都是在這些危害的基礎上產生的。比如如下問題：

一、胃腸道問題

通常情況下，白天我們要進食一日三餐，而胃腸道也在這種進食-消耗-進食的過程中不停的工作著，而好不容易到了晚上，人們不進食了，胃腸道認為該它們休息了吧，是機器也得休息是吧，可是這時候該它們好好休息修復的時候，人們開始了漫長的熬夜。據研究顯示，作息習慣特別是熬夜的人，導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病的機率明顯高於正常作息的人。這既是因為熬夜剝奪了胃腸道休息的機會，讓它們在該休息的時候還在工作。

二、誘發心腦血管疾病

因為熬夜時人處於緊張狀態，就像緊繃的一根弦，一直得不到放鬆，這時候為了滿足機體的代謝和正常運作，人們的身體開始收縮血管，血管收縮之後血壓隨之升高，而高血壓最大的危害就是隨時可能爆發更為嚴重的心血管問題甚至如腦梗等腦血管意外疾病，猝死很多時候也是在這種情況下發生的。

三、癌症的風險增高

因為癌症的發生本身就和體內的代謝以及激素分泌有很大關係，而熬夜本身即是在打亂身體的正常運作和激素分泌，長期下來必然會導致的身體的激素分泌失常、內分泌失常，出現代謝紊亂等情況，使得細胞代謝異常，影響人體細胞的正常分裂，導致細胞突變，熬夜的人患癌的風險也隨之增加。

四、奪走好視力

晚上好不容易閉上眼讓眼睛好好休息下，視神經也在抓緊時間修復和放鬆，而熬夜等於是超負荷用眼，長期熬夜、超負荷用眼，導致視力功能性減退。

五、睡眠問題導致的情緒和性格改變

一般常見的就是睡眠不好的人脾氣特別大，容易爆發衝突，這和體內激素分泌以及神經調節都有很大關係。而熬夜不僅是傷身還會傷神，許多年輕人晚上不睡，白天發困，出現神經衰弱等問題。如果長期下來養成了習慣，黑白顛倒，對於融入社會以及人際關係都有很大的影響，很多時候常見很多孤僻或者有抑鬱傾向的人都有長期熬夜導致的睡眠障礙問題。

如果熬夜導致了列舉的這些問題的出現的時候，說它會導致早死就真的就一點都不冤枉了。畢竟早死的方式有很多種，而因為這些疾病而結束生命的更是常見。

【本文由「醫者榮耀」新媒體獨家出品，系原創作品，圖片來源於網路。作者彥頁，未經授權，請勿轉載】

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