蘋果加一寶，刮油減脂，讓你不節食還能瘦，我月減23斤，沒有反彈
說起我的肥胖史，那要追溯到高中的時候了，高中的時候，生了一場大病，真切的感受到了世界上是有許多愛我的人的，因為每天都有來看我的人，包括我的同學朋友，親戚，七大姑八大姨，包活各種認識的不認識的，都帶著東西來看我。
那個時候，病床下面，桌子上到處堆的都對各種吃的，補品，也導致了我開始不吃飯，餓了就開始吃各種東西，半夜還要起來找東西吃的那種，真的，一天到晚嘴都沒有停過，吃個不停，也導致了我營養過剩，身材胖了不止一圈。
後來回到學校，就開始被同學調侃，人家生病都瘦了一圈，我倒好，直接胖了幾圈，還有些愛吃的都想跟我一樣大病一場了，我說，你不用大病一場了，直接把我身上的肉分給你一些就行了，他忙說不要不要，哼！
胖了以後，感覺生活真的發生了翻天覆地的變化，以前雖說不是特別帥，但也是陽光少年一個啊！和女生還是很打的來了，但胖了之後，都沒有女生跟我玩了，去打籃球也跳不起來了，淪為了撿球的。
於是開始下定決心減肥，但俗話說，上山容易下山難，吃胖容易減肥難，嘗試了各種各樣的減肥方法，結果都不盡人意，就這樣跌跌撞撞減了三四年，結果只是越減越肥，直到一個朋友給我分享了一個健康的減肥方法，我試了一個月就瘦了23斤，真的太意外了，下面我就把這個方法分享給大家，大家記得搭配適量的運動哦！
1. 準備食材：蘋果1個、紅棗7顆、山楂7顆。
2. 山楂去皮、去核，切塊。
3. 蘋果洗凈後去皮，切塊,大棗泡好後，去掉表皮和棗核兒。
4. 將山楂、蘋果、紅棗倒入鍋中。
5. 煮好後，酸酸甜甜又開胃的山楂蘋果紅棗湯就做好啦！
