營養周 | 全民營養運動，我們在路上
2018年5月18日下午，重慶健康生活圈聯合沙坪壩區人民醫院在沙坪壩工人村騏鳴全民健身中心舉辦了《健康營養 科學運動》專題講座及運動體驗活動。
參加本次活動的朋友人數眾多，現場熱鬧非凡。
活動剛開始的時候，在教練的帶領下，對參與本次活動的人員進行了熱身運動。
在大家活動休息的時候，主辦方還特別推出了抽獎環節，現場抽獎，中獎禮物實時放送，可以說是很貼心喲。
教練現場進行「平板支撐」動作演示，同時進行「平板支撐」活動，誰堅持的久誰就能獲得精美禮品一份。
大家紛紛的參與其中，雖然大家對「平板支撐」動作不太嫻熟，但參與者更多的是體會到堅持的的真諦。
在做這項運動之前，我們完全沒有想到最後的冠軍會是一位60多歲的大叔，彷彿是在告訴我們營養運動不關乎年紀，身體的力量可以給你帶來意想不到的驚喜。
給大家分享一個夏季健身飲水的方法：
1、運動前適當補充飲水；
2、運動中少量多次；
3、運動後稍多補充。
全民營養，科學運動，這是每一個人都應該去身體力行的過程，我們要對自己的健康負責。
※七十歲的老年人可以做平板支撐嗎？
※平板支撐真的可以練出馬甲線嗎？怎麼做
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