夏季警惕痔瘡高發，預防需注意這幾點

痔瘡在夏季發病率很高，並且在夏季痔瘡給患者帶來的危害更大。究其原因主要在於飲食和天氣兩個方面。

夏季很多人都會中意於喝啤酒和吃燒烤，這很容易引起痔瘡的發生;加上夏季氣溫的升高，可以使痔瘡加重。痔瘡的主要臨床癥狀為便血和肛門異物脫出。長期便血，會給患者帶來很多危害。

夏季預防痔瘡應該注意以下幾點：

規律的飲食

飲食是預防痔瘡、減輕痔瘡癥狀、減少痔瘡複發的重要因素。飲食方面應多食青綠蔬菜、新鮮水果，如芹菜、菠菜、黃花菜、茭白以及蘋果、桃、杏、瓜類等含有豐富纖維素的食品。

另外，對痔瘡有預防作用的食物還有赤小豆、槐花、黑芝麻、肉蓯蓉、豬大腸、羊大腸、鱉肉、胡桃肉、竹筍、蜂蜜等。適當的喝一些清熱瀉火的涼茶也可以預防痔瘡的發生。

多鍛煉身體

避免久坐久站。夏季也是個比較適合鍛煉的季節，多運動，可以加速血液循環，這樣可以減少痔瘡的產生。

久坐者每隔1至2小時就應站起身活動一下，或做「提肛運動」，即吸氣時肛門放鬆，呼氣時肛門收縮，並向上提縮肛門，持續5秒鐘左右，重複做10至20次，可改善局部血液循環。

保持肛門周圍清潔

肛門和直腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便中含有許多細菌，肛門周圍很容易受到這些細菌的污染，誘發肛門周圍汗腺、皮脂腺感染，而誘發痔瘡、瘡癤和膿腫。

注意孕期保健

婦女妊娠後可致腹壓增高，特別是妊娠後期，下腔靜脈受日益膨大的子宮壓迫，直接影響痔靜脈的迴流，容易誘發痔瘡，此種情況在胎位不正時尤為明顯。

另外懷孕婦女一般活動量相對減少，引起胃腸功能減弱，糞便停留於腸腔，糞便中的水分被重吸收，引起大便乾燥，誘發痔瘡。因此懷孕期間應適當增加活動。

避免久站、久坐，並注意保持大便的通暢，每次大便後用溫水熏洗肛門局部，改善肛門局部血液循環，對於預防痔瘡是十分有益的。

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