想知道肝臟是否健康，可從睡眠質量來判斷，趕快看一看你有沒有？

睡眠是人一生中不可或缺，你有見過不用睡覺的人嗎？說有的都是在神話故事中。對於人們而言，每日都要睡覺，中午小睡一會兒，夜裡睡覺，但有誰曾關注過睡眠問題，比如有一部分人睡覺會打呼，有一部分人睡覺會磨牙，當然也有一部分人喜愛抱著東西睡覺等等現象。通常大家會認為這是正常現象，但其實這些睡覺問題都和自身肝臟問題息息相關。

一個人的肝臟健不健康，有沒什麼毛病，可以從他的睡眠質量反應出來，所以，如果想知道自己的肝臟是否健康，可以從睡眠質量來判斷的。

1說夢話、磨牙

筆者有一個朋友就是常常說夢話，半夜突然就聽到她一邊睡覺一邊說話，加上時不時還磨牙，這其實是因肝火過旺，只有肝臟獲得津液充分的濡養，才可以更好的預防這種現象的出現。

2手腳清冷、縮成一團

手腳怎麼捂也捂不暖，睡覺時縮成一團，這種現象常常發現於女性。其根本原因在於肝脾能力弱，心氣推動力不夠，引起津液不能濡養好四肢末梢。

3睡覺打呼嚕不是睡得香，是肝臟出問題了

相信通常大家都有這種經歷，在特別瞌睡想睡覺的時候，偏偏旁邊有一個鼾聲如雷的人，讓你不能入睡。很多人都會認為，打呼嚕肯定是因為睡的太香的原因，其實不是那樣的，打呼嚕並不都是因呼吸道堵塞或者咽喉發炎引起的，還很可能是你的肝能力異常引起的。因此，常常打呼，要及時諮詢醫生，提早防治。

肝臟出問題，變化到後期，不說幾十萬元的醫藥費也許還不止，深受病痛煩擾才是最折磨人的！因此養肝護肝還是要從平日里做起，而說到調養肝臟，總結起來並不難，難在堅持。

喝茶有益健康這大家都知道，但也不能亂喝，喝茶也講究對症，比如說這款烏麥明子茶，就適合養肝的人日常飲用。

養肝茶飲喝法很簡單，用葛根，菊苣，苦蕎，玫瑰茄，決明子，桑葉，枸杞子，甘草比例混合製成烏麥明子茶，每天泡水喝代茶飲用，有效的清除肝臟脂肪肝和毒素。

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