找到根源，遠離腰疼

一直以來，一個很普遍的問題一直困擾著很多的中老年人，那就是腰疼。主要是因為腰的位置很重要，導致現在腰出現問題的人越來越多，這其中可能中老年人更多見一些，但不只是中老年人，有些人很小從20,30歲就開始出現，它是一個很普通的現象。

我們可以從上面的剖面圖中看出，腰椎對於我們人體的重要性不言而喻，它連接著我們軀幹的上下兩部分。同時我們也可以看到，因為腰部的結構決定了它和身體的其他部位有很多骨骼固定不同，腰部只有一根腰椎，周圍就是大量的韌帶和肌肉組織，所以腰部的受力是非常重的，這也就是隨著年齡的增加，我們的腰部就很容易出現不適的癥狀，其中最常見的就是腰疼，甚至連帶著一側大腿或雙側大腿有著尖銳的疼痛，非常的痛苦，嚴重影響我們的生活品質，甚至連我們的精神狀態也會受到很大的影響。

我們經常會認為，腰這個部位出現不適的癥狀最有可能的就是骨頭的問題，實際上，這個部位的病非常的複雜。單就腰椎可能會出現腰椎間盤突出，椎管狹窄，椎體旁小關節紊亂等。還有可能是椎旁的肌肉的問題，最常見的就是腰肌勞損。當腰壞了以後，不光是疼的問題，從中醫的角度來講，我們的背部從腰骶椎的位置向上算是人的督脈，一旦腰壞了，整個督脈都不通了，甚至對人身體整個的運轉都有影響。當腰椎壓迫到左邊的神經的時候，就是左腿疼，當壓迫到右邊的神經的時候就是右腿疼，當向後壓迫的時候，後面就是椎管，壓迫脊神經，這樣兩條腿都會疼，甚至更嚴重的可能會影響到大小便。

有些人，脊柱沒有問題，腰肌壞了，壞到什麼程度，有可能晚上睡覺想翻身翻不過來，想起來也起不來。同時，腰的兩側是股骨頭，當腰有問題的時候，這兩個部位也很容易出問題，所以老腰病的人，就容易出現股骨頭壞死。腰的下側是盆腔，如果一個人長期腰不好，你的盆腔就會出問題。

一般這種時候，我們有一些常規的方法，比如說，牽引，理療，針灸，按摩等等，都有一定的緩解作用，但都不能從根本上解決問題，做完一段時間以後，癥狀又會反覆。

可能引起腰疼是由十幾種病造成的，比如腰椎間盤突出，骨質增生，腰肌勞損，脊髓壓迫症，神經根炎症，子宮內膜炎，附件類等等，想要有效的改善腰疼就必須找到導致腰疼的根源。由於每個人的身高，體重，年齡，病史，營養狀況都各不相同，所以就需要根據個人具體情況進行專業分析指導，給對營養，給足營養，才能有效的改善腰疼的問題。從下圖我們來了解一下最常見的椎間盤突出的情況，方便我們可以更好的理解下面的解決方案。

除了椎間盤突出，還有骨刺，也就是腰椎的骨質增生。下圖中可見腰椎與腰椎之間就形成了唇樣的增生。可是這周圍都是韌帶，有肌肉，當骨刺出來，就造成了局部的炎症，壓迫韌帶，壓迫肌肉就會造成嚴重的疼痛。

所以，從根本上講，我們想要改善，就一定要把老化的纖維軟骨里的成分給它更新，使它再生。當我們講到更新或修復的時候，一定要用原料，也就是營養，才能更新。更新纖維軟骨，它是需要蛋白質的，我們就會給它相應的蛋白質，除了蛋白質，也需要一些鈣劑。為了提高這兩種的利用率，同時對抗這種老化，我們還需要給一些維C、葡萄籽之類的抗氧化劑。在這裡，我們需要做出一個全面的問題，比如你的胃的問題，你的肝的問題，如果不分析清楚，這些給進去的營養就可能會被其他器官截流了。

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