中風後，手功能該如何進行康復？醫生說很簡單，從冰箱取一物就行

我中風半年了，能走能跳，什麼都好，手可以抓，就是不能伸直。該怎麼辦？

我中風3個多月，自己可以走，但是手不能抓，這該怎麼辦？

……

這是我寫了幾篇科普文以來，見過最多的問題。沒辦法，誰讓這個手功能那麼重要呢，我們吃飯、穿衣、刷牙、那一樣不要手幫忙，突然間有個手不好使了，那自然是各種不習慣。那麼我們該怎麼鍛煉，才能讓手功能儘快的恢復呢？

我肯定是建議大家能去康復科了，到康復科接受正規的康復師指導，接受系統的評估、系統的鍛煉，這樣肯定比自己在家裡做的要強很多。

當然，就像很多粉絲吐槽的那樣，我們當地沒有康復科，那該怎麼辦呢？

這時候，我建議，可以這樣做：

1、針灸科

我本人雖然不是做中醫的，但卻經常跟中醫師一起合作，共同治療腦中風的病人。中醫針灸在治療中風後遺症這塊，效果還是值得肯定的。特別是對於早期肌肉力量的引出，如我們手部無法抓握，手部屈肌肌肉力量差，這時候用針灸治療，肯定是一個好的選擇。

2、抓握訓練，由大到小，由簡到難

由大到小

我們自己在家也可以做抓握訓練，剛開始的時候，肯定是從簡單的入手。很多病人都是只能呈現半抓握的狀態，這時候應該怎麼去練習呢？

我們可以去冰箱或者超市，拿個空飲料瓶開始練習抓握，看看是否能把空飲料瓶能抓住。

一般來說，空瓶子只要手指可以屈曲都是拿得住的。當空瓶子拿穩以後，我們就可以往空瓶裡面適當加一點水，增加重量，讓病人再來抓握。

如果無法抓起後，立刻就掉下來了，那就說明水太多了，我們應該適當的倒掉一些水。如果抓得很牢固，我們則可以適當加一點水，以增加難度，達到訓練患者握力的目的。

當患者由一定的握力以後，手部的抓握動作幅度也增大了，那麼這時候我們就要將空瓶更換為其它物件了，如木棍，或者是筷子了。

由簡到難

當我們手指可以完成對指的動作後，就可以進行擰螺絲的訓練了，螺帽也是由大到小，逐步增加難度。

當以上動作都完成較好以後，這時候就可以進一步對手功能進行訓練，使用筷子夾物體，這也是我們鍛煉手功能的最大用處，以後能獨立使用筷子吃飯。

同樣剛開始夾物體的時候，可以選用大一點、容易夾取的物體，到後期的時候，就可以慢慢練習夾彈珠之類的物體。

好了，就簡單的介紹這麼多吧，希望對大家的手功能康復有一點幫助！

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