內膜薄，卵泡小，雌激素低的備孕女性最好堅持鍛煉身體！快接好孕啊

子宮內膜薄，卵泡小，雌激素低的備孕女人最好堅持鍛煉身體，這樣有利於防止傷風、咳嗽等疾病，以防懷孕時胎兒發生變形。不過在鍛煉身體是要按部就班，只要做適量的運動，不必劇烈運動，否則會有激動、嚴重的狀況，會影響他們的生理平衡，如果有劇烈運動，最好推延受孕時刻。

懷孕前期胎兒的養分都來自於子宮內膜，這些都需求女人懷孕之前養分的預備彌補。為了有個健康合格的身體去孕育寶寶，孕前要合理調配飲食，多食用一些富含養分的食物，例如肉類、蔬菜、豆製品、生果等等。

藥物也是形成胎兒變形的一大原因，它們經過胎盤直接影響胎兒，尤其是受孕後的三個月里，更易遭到藥物的影響。母體內積蓄的藥物成分也會影響胎兒的發育，所以女人在備孕的幾個月前就要慎重用藥。

一起共享一則食療辦法！

冬瓜瘦肉湯

食材：

冬瓜1塊、豬肉450克、赤小豆100克、蜜棗4個、食鹽少量、陳皮1小塊。

做法：

1、赤小豆、蜜棗、陳皮洗凈待用。

2、瘦肉切成塊待用。

3、冬瓜洗凈切邊去瓜瓤，切成大件。

4、湯煲里參加七至八碗水煮滾，放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜棗、陳皮。

5、煮開後中火35分鐘，下鹽調味即可。

6、最終盛上一碗即可。

功效：

冬瓜性微寒，滋味甘淡，有清熱利尿、解毒生津、潤肺化痰、舒緩嚴重、美容養顏的成效。冬瓜含有豐厚的維生素C、類胡蘿蔔素，能夠保護血管生理功能。冬瓜有利尿、消除水腫的效果。

同房頻率

不是同房次數越多，就越有利於受孕的，相反同房頻率高，反而會導致精子質量和生機下降嗎，不利於受孕，由於精子的生成和變優是需求時刻的，過高的同房頻率等不到優異的精子。

備孕期的預備

備孕的意圖是什麼呢其實首要就是要進步懷孕幾率，削減天然流產率，削減先天性疾病的發作。跟著科學的開展，許多疾病的病因已有清晰的確診及防止方法，科學備孕可顯著削減許多先天性疾病的發作率，進步母親與寶寶的健康。

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