女人經期太短吃什麼好？調節月經食物推薦

經期太短怎麼調理？正常女性的生理期時間為3-7天，但也有些人的生理期從來不過3天，這明顯是不正常的，那麼女性經期太短是怎麼回事，經期太短怎麼調理呢？下面小編為您介紹經期太短怎麼調理，看看吧。

胡蘿蔔：每周平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢疾病的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。

當歸泡水有助於補血活血，對促進經血運行，保養卵巢有好處。

黃豆：可幫助改善體內激素的分泌，黃豆和豆製品能夠幫助平衡體內雌激素。可調節雌激素代謝和平衡維生素B6，建議女性每天早餐喝一杯豆漿或午餐吃一份含豆腐的菜。

黑豆：長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。

南瓜富含維生素E，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。另外，維E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和預防高血壓等生活習慣病。

成年女性月經周期短的原因主要有以下這幾個方面：

1、卵巢功能減退和更年期功能失調性子宮出血症均是月經周期短的原因。

2、黃體功能不全者由於相對固定的黃體期變短，使月經周期變短。

3、有的子宮肌瘤患者月經頻發，其月經周期因月經頻發而變短。

4、部分排卵期出血較多的婦女也可表現為月經頻發，這要同樣是月經周期短的原因之一。

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