銀耳和它一起吃，輕鬆治療失眠多夢，更有減肥的奇效！減肥的人都這麼吃

此前和大家講述了平菇和它們一起吃對身體帶來的好處，那麼接下來大家和小編一起來看看銀耳和什麼食物一起吃可以給身體帶來好處吧！銀耳是我們會經常吃到的一種食物，它經常被用於湯食，它的味道獨特，具有的營養價值很高，很多人都喜歡吃它。

經常吃銀耳可以增強身體免疫能力，銀耳富含多醣體，還含有特殊的膠質，常吃可以補充我們皮膚流失的膠質，能讓皮膚保持水度增加，它還有降低膽固醇，穩定血糖，豐富的膳食纖維能降低食物中的膽固醇，銀耳糖漿可增強巨噬細胞的吞噬能力，也是人們的防癌抗癌良藥。

銀耳和蓮子一起吃，兩種食物中含有的營養物質，可以幫助人體滋陰潤肺，減肥，祛斑的功效。

銀耳和靈芝一起吃，兩種食物都是有很好的營養價值，可幫助人體止咳，還有治療失眠多夢的功效。

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