補血就是補命，5月吃它最補血，醫生說助眠益肝，比葯都好使！

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胡蘿蔔

胡蘿蔔含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。

南瓜

南瓜可以調整糖代謝、增強肌體免疫力，能黏結和消除體內細菌毒素和其他有害物質。加快胃腸蠕動，幫助食物消化。還能防止血管動脈硬化，具有防癌功效。

龍眼肉

有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之功效；可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、痴呆、甚至精神失常，同時對癌細胞有一定的抑制作用。

（以上圖片均來源於網路）

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