養生的小仙女夏季應該怎麼穿衣？

最新 05-20

夏天準時的到來了，這也許是女生們最愛的季節了，走在大街上，姑娘們穿著各式各樣的衣服盡情釋放魅力，露背裝、露臍裝、小裙子等等，然而，這些暴露的衣服可能正是一些婦科疾病的源頭，一起來看看。

夏天穿對衣，益健康

民間有句諺語，所謂「夏不敞胸熱不涼背」，就是說即使天氣再熱也要注重養生，不該貪圖涼快，敞胸露背。可對於一些愛美的女性來說，露背裝是夏日必不可少的裝扮之一。然而，現在大多數白領女性長時間坐在空調房裡，背部沒有任何保溫措施，容易使寒氣入侵，背部受涼，從而引發各種疾病。

中醫認為，背部是陽氣固護之部，陽氣被遏不得宣發則引發背寒。《傷寒集注》：「背乃人生經氣而各部，太陽分部於背。」太陽背部主一身之表，與表氣相通而護外，人身背部陽氣所踞，加之督脈乃諸陽之匯而過背，於是背部之陽氣則成衛外之本，也是陽氣固護之部，更是外邪入侵之首，成為正邪交爭之地。

如果女性使自己的背部長時間處於低溫狀態，導致寒氣入侵，會使女性畏寒，並引起排卵障礙，月經失調，從而引發各種婦科疾病。而且室外肌膚長期裸露在強烈的紫外線下，容易造成灼傷。

至於熱褲迷你裙可以遮擋女性私處的面積實在太少，可稱之沒有設防，當其接觸公眾場所時，極易造成下身的細菌感染，也易感受冷氣的風寒，由此可產生陰癢、濕疫、帶下病、月經不調等婦科病。

一些短衫短褲類著裝尤受女性喜愛，這種著裝可充分地展示女性的身段美，女性可以穿出自信感。但過短的短衫將人體的肢部、腰部裸露在外，短褲也將雙膝裸露，也就是將腰腹、膝部毫無遮擋地裸露在虛邪賊風之下。

人體的腹部為胞宮之府，八脈中的督脈、任脈、沖脈源於胞宮，同出會陰稱之為「一源三岐」。夏季應護腹。

其「一源三岐」，督脈統領諸陽經稱之為「陽脈之海」；任脈任養諸陰經有「陰脈之海」之稱；沖脈起於胞中，與督脈、任脈、足陽明、足少陰等經脈有密切關係，所以有「十二經脈之海」和「血海」之稱。在腹部的中央為胺位，臍為先天之源，是胎兒從母體得到營養和維持生命的通道，神闕穴居於肢中，位於任脈，任脈總調全身陰氣和精血，因此，神闕為人體一個非常重要的穴位。過短的著裝，使腹部長期暴露在外，日久極易受六淫侵襲，而女性又「以血為用」，寒、熱、濕邪與血之相搏，而極易導致婦科諸症。

《靈樞·痛疽》曰：「寒邪客於經絡之中，則血泣，血泣則不通」；

《素問·陰陽應象大論》說：「熱盛則腫」；

《素問·調經論》云：「寒濕之中人也，皮膚不收，肌肉堅緊，榮血泣」。

這些都說明寒熱、濕邪中人，會使血凝成淤，阻寒經絡通道，從而產生一系列的血分病變，氣與血又相互依存、相為互用，血為寒凝，氣為濕阻，定必影響氣機運行；氣出於藏，故血病也會累及氣與臟腑。

寒為陰邪，收引凝澀，易傷陽氣而影響氣血運行，所以感於寒邪，則血為寒凝，血行不暢，胞脈受阻，則可出現月經不調、月經後期、痛經、閉經、帶下病和宮寒不孕。

熱為陽邪，耗氣傷津，迫血妄行，陽氣偏盛，導致陰虛生內熱，由此可傷及沖任，血之妄行可出現月經先期、崩漏、經行衄血等症。

濕為陰邪，重濁粘滯，阻塞氣機。濕為有形之邪，濕邪傷人無分虛實，卻能隨人體陰陽盛衰停留轉化，或為濕熱，或為寒濕，濕毒中人，下注沖任，使帶脈失約，可致帶下病、陰癢、不孕諸症、六淫侵襲神闕，傷及脾胃、大腸、小腸，可引致上吐下灣、腸鳴、厭食、婦人宮寒不孕、痛經等症。

腰為腎之府，腎是一個非常重要的器官，夏季應護腰。

中醫認為「腎為先天之本」，腎在體合骨，其華在發，在志為恐，在液為唾，開窮於耳和二陰。腎的功能可表現在三方面，一主藏精，促進人們生命的生長發育和生殖；二主水液代謝；三主納氣。婦女在發育到一定時期，腎氣旺盛，天癸成熟，沖任通盛，才能有月經和生育，當腰部長露在外，大大地增加腰位備受六淫的侵襲，一旦受害，腎臟必首當其衝。

腎與膀胱相表裡，腰部深系著太陽經，而且沖、任、督、帶諸脈亦佈於此，一旦六淫犯腎，可致血虛失榮，濕熱淤結，氣滯血淤，寒濕凝滯，使沖任血虛，胞脈失養，又或濕熱內蘊，阻滯氣血，積惡成淤，又或寒凝血滯，阻塞氣機致使胞脈不暢、沖任不固，而導致月經或早或遲又或先後無定期、崩漏、子宮下垂、不孕等症的發生。

骨性關節炎的預防十分重要，而膝部的保暖在膝關節骨關節炎的預防和治療中有獨特的作用。夏季應護膝。

炎炎盛暑，尤其要注意膝部的保暖，別讓膝關節「感冒」。對於已經確診骨性關節炎的患者，則更要重視膝部的夏季保暖。然而，在現代生活方式中，冬天的保暖反而不成問題，因為冬季的厚衣已經「順便」把膝關節也保護得暖暖的了；但在夏天，空調電扇的涼意下，穿著短褲的女性祼露的膝關節常常首當其衝。而且，由於空調的普遍使用，使她們的身體頻繁「享受」忽高忽低的外部溫度刺激。就這樣，膝關節持續暴露「受涼」，日積月累，成為骨性關節炎發病的一個重要因素。

夏季到底應該怎麼穿衣呢？

夏季氣候炎熱，是天地氣交的季節，故雷雨多，同時也是人體新陳代謝旺盛的時期。夏季的衣著應以寬鬆為主，面料柔軟，易於散熱、通風、透氣，無礙陽氣在體表運行。

夏季暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔開放，這樣的機體最易受風寒濕邪侵襲，形成暑溫挾濕之症。因此，夏季的衣著方面要著重於防暑、防濕、寬鬆透氣、涼爽，不宜穿袒胸露背之服飾，以防貪涼太過而感寒。

長夏防濕，中醫認為「濕傷肉」，感受濕邪，易損傷人體肌肉。故夏季不宜赤足而行，鞋底不宜過薄，因夏季暑熱和濕氣由地表蒸騰而上，足底易感濕氣而傷害皮、肉、關節等。

《孫真人衛生歌》說：「春寒莫放綿衣薄，夏熱汗多須換著，秋令衣冷漸加添，莫待病生才服藥。」告誡我們要隨著季節變化增減衣物，在夏季的時候要防濕，因此服飾面料要有吸濕、透濕功能；而且出汗後，衣衫要勤換，千萬不可用自身體熱將汗水浸濕的衣服烘乾，否則易使陽氣受損，還會濕氣化熱，形成濕參、濕瘦等症。所以，夏季服飾面料一定要選用吸濕力強，透氣散熱好的面料，如麻、棉都是很好的選擇，最好還有防紫外線的功能。