如何改善坐骨神經痛？按揉此二穴就可極大的緩解腰腿疼痛癥狀

現在，越來越多的人出現坐骨神經痛的癥狀，這種坐骨神經的疼痛主要限於坐骨神經分布區，大腿的後部、小腿後外側和足部。對於一些疼痛劇烈的患者可呈特有的姿勢，如病變位於神經根時，椎管內壓力增加，患者咳嗽、用力時疼痛均加重。

中醫認為，坐骨神經痛屬於「痹證」、「痛風」、「腰腿痛」的範疇，該病的病因病機雖以正虛受邪，虛實夾雜為其特點，與體質強弱、生活環境、氣候條件等密切相關。一般來說，本病的發生以肝腎不足、氣血兩虛為內在因素，以風寒濕熱之邪入侵為外在因素。一般初起以邪實為主，病位多在經絡。久病則正虛邪戀，虛實夾雜，除氣血不足外，亦可損及肝腎。

中醫對坐骨神經痛的治療應當遵循虛則補之，實則瀉之的原則。如果你還在因為坐骨神經痛苦惱，下面這兩個穴位就可緩解你的痛苦。承山穴，隸屬於足太陽膀胱經，伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處。承山穴為腿部轉筋，肛門疾患的常用效穴。

由於坐骨神經痛是沿著足太陽和足少陽膽經放射疼痛，故循經應取足太陽和足少陽兩經，以疏導兩經閉塞不通之氣血，從而達到通則不痛的目的。所以，承山穴對於坐骨神經痛的癥狀，有著非常好的治療效果。

另一個緩解疼痛的穴位是取足少陽膽經上的陽陵泉穴。陽陵泉穴位於膝蓋的斜下方，小腿外側腓骨頭稍前凹陷中。刺激穴位時可採取點按的方式，用大拇指的指腹按在承山穴上，以有一定的酸痛感為度，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開，休息3秒後再按，一按一松為一個循環，重複10分鐘。

還可以採取按揉的方式，用指腹按在承山穴處，然後以穴位為中心，保持一定的力度旋轉按揉，以皮膚表面發熱發脹為宜。陽陵泉穴也可採用同樣的方式進行刺激。

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