520母乳餵養宣傳日，來說說母乳餵養的好處

母乳餵養的好處，其實已經是老生常談了，世界上幾乎所有的相關官方機構都在支持和倡導母乳餵養，但中國的母乳餵養率在16年間卻下降了近40%。

選擇用什麼方式餵養，是寶寶一出生就面臨的問題，其實寶寶還沒出生，大家就已經在考慮了。雖然母乳的好處多不勝數，母乳餵養也是最自然的餵養方式，但中國媽媽的母乳之路卻並不容易。

我當初也是個母乳媽媽，親自體會到了母乳餵養的諸多好處，也希望通過自己的文章，可以給即將成為新媽媽，和正在進行母乳餵養的媽媽更多的信心和鼓勵。

在寫文章之前，C媽要說明一下，支持母乳餵養，絕不是要反對和貶低配方奶。相反，配方奶粉是一項非常偉大的發明，它讓無數不能得到母乳餵養的寶寶免除了死亡的威脅，並健康成長。但是媽媽們要了解，配方奶是在沒有母乳，或者母乳不夠的情況下一種不得已的選擇，而不是最佳選擇。

我們直接切入正題吧。

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母乳的營養

對於0～6個月的嬰兒，可以這麼說，沒有任何一樣食物能夠比得上母乳。母乳是無可複製的，是大自然中唯一針對人類寶寶設計的，母乳里的營養沒辦法一一列舉，我們來看一張圖表：

這是國際母乳會發布的對比圖，大家只需要看一下左右的長度差距，就清楚母乳營養有多全面了。母乳中大概有400多種營養物質是配方奶粉里沒有的，而且，這並不是母乳里的所有營養素，因為科學家還在不停的從母乳里發現新的未知營養素。

除了營養全面，母乳還是非常神奇的，這是顯微鏡下的配方粉和母乳對比圖：

可以很清楚的看到，配方奶是「死」的，沒有細胞；而母乳是「活」的，裡面含有大量的活性物質，比如白細胞、免疫球蛋白和脂肪球。白細胞、免疫球蛋白可以幫助寶寶抵抗感染，而脂肪球能促進寶寶大腦和眼睛快速成長。

這些生物活性因子，是配方奶無法複製的，「一直被模仿，從未被超越」，這句話用來形容母乳是再適合不過了。

除此之外，母乳在營養方面還有非常多的好處，比如：

●母乳里的乳清蛋白，容易消化吸收；

●母乳里的氨基乙磺酸，對腦部和視網膜的發育非常重要；

●母乳有分解脂肪酵素，可促進脂肪的消化吸收；

●母乳里的乳糖，可提供寶寶腦部所需能量，並幫助鈣的吸收；

●母乳里的鈉、鈣和磷配比合理，不會增加腎臟負擔；

●母乳的鐵質吸收率高達40％至75％，寶寶6個月內較不易引起缺鐵性貧血；

●母乳中的營養成分，會隨著寶寶的成長而變化，以滿足寶寶的能量需求。

以上這些好處，只是例舉了非常非常小的一部分，母乳是寶寶最完美的食物，是為你的寶寶量身定做的，無可替代的。

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預防寶寶疾病方面的好處

●減少腹瀉感染風險；

●減少肺炎感染風險；

●減少中耳炎感染率；

●減少呼吸道感染率；

●減少尿道感染風險；

●減少新生兒敗血症的風險；

●減少壞死性小腸結腸炎的風險；

●降低淋巴瘤和紅斑狼瘡感染率；

●降低哮喘、皮炎風險；

●降低食物過敏率；

●減小牙齒髮生咬合不正的幾率；

●降低發生胰島素依賴型糖尿病的風險；

●降低15%未來發生肥胖的風險；

●降低成年後心血管疾病的風險。

以上這些好處，是世界各國相關機構多年研究所得，是有相關證據支持的。

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對媽媽的好處

●促進子宮收縮，減少產後大出血；

●消耗掉過多熱量，有利於減掉孕期增重，儘快恢復身材；

●減少乳腺癌、子宮癌、卵巢癌的患病幾率；

●降低貧血程度；

●減少膀胱感染幾率；

●減少骨質疏鬆症的風險。

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情感交流的好處

母乳餵養還可以加強媽媽和寶寶的情感聯繫。對於新生寶寶來說，和媽媽的身體接觸是非常重要的，會讓他們感覺更溫暖、安全和舒適。

在母乳餵養的最初3個月，媽媽和寶寶的互動交流會至少重複1000次，哺乳過程中，皮膚、眼神的接觸，氣味的交流，都是絕佳的親子關係建立過程，也是最好的早教。

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小C媽媽嘮叨時間：

小C是自然離乳的，剛好兩歲，雖然在餵養途中經歷了很多的困難，但我最終還是堅持了下來。很開心可以在她生命最初的日子，用自己的乳汁哺育她長大，並度過了終身難忘的母乳時光。

對於正在母乳餵養的媽媽們，C媽想說，你們選擇了給寶寶最好的母乳，只要你自己想喂、寶寶想吃，喂多久都行，這是你的決定，無需受到別人的干擾。哺乳重要，但快樂哺乳更重要，願每一位母乳媽媽都可以享受生命中這一段美好的哺乳過程。

對於很多由於身體原因、家庭原因、工作等原因而放棄母乳餵養的媽媽，我的文章也絕對不是要讓大家自責、遺憾和後悔，而是希望通過宣傳母乳餵養的好處，讓後來的媽媽可以在充分知情、充分了解利弊的情況下做出選擇，不管選擇何種餵養方式，都必須得到尊重。

這篇是舊文重發，在520母乳餵養宣傳日，獻給所有可愛的母乳媽媽。

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