醫生提醒：別小看5大指甲變化，可能是大病信號

立足科學理念，傳播營養健康，又到了和友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題是指甲與健康。指甲可能還會透露一個人的習慣、焦慮水平和某些健康問題，健康的手指甲和腳趾甲是平滑、輕微彎曲、堅硬的，大多數人的指甲其實滿足這個標準。

今天醫生要提醒友們的是，下面的5種指甲變化，可能是大病信號！

1、指甲蒼白

如果指甲看著特別蒼白，那就意味著它比皮膚其它部分更淡，這可是個危險信號。淡淡的指甲可以指示一些非常嚴重的健康問題，這可能是罹患肝部疾病的徵兆。

一方面，你一定要養成多喝水的習慣，增強血液循環，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。另一方面，要注意飲食平衡，不要暴飲暴食或常飢餓，這種飢、飽不勻的飲食習慣，會引起消化液分泌異常，導致肝臟功能的失調。多注意啦！

2、指甲烏黑瘀滯

指甲在人體的末端，甲面光華潤澤，半月痕以上的部分紅白隱隱顯示的就是氣血能夠充分地流到末梢，如果有烏黑淤滯，說明末梢經絡已經有堵塞狀況。當然，這要排除由於外傷或重壓造成的瘀傷。

3、指甲發黃

健康的指甲以及甲床應該有光澤，呈粉紅色。如果指甲顏色變黃，可能是糖尿病的信號，真希望你不是它的受害者。肥胖是導致糖尿病的巨大誘因，為此，如果你很胖，請減肥。此外，指甲上有黃斑則預示著發生了真菌感染。如果發生上述疾病，需要立即看醫生，如果指甲黃色一直不褪需要看皮膚病專家。

ps：對於經常擦暗色指甲油的女性來說，指甲輕微發黃，無須擔憂，因為這可能是指甲油中所含的顏色，如果停止使用，過一段時間顏色應該就會消失。

4、指甲易脆

引起脆甲症的原因是由於甲狀腺功能低下，需要進行相應治療。飲食中鐵缺乏也可導致指甲變薄，易脆和易損害，需要多吃綠葉蔬菜、紅肉和蛋類，增加鐵的攝入量。補充維生素如複合維生素B也有助於改善脆甲症。

5、指甲凹陷

一般缺鈣的指甲上會出現凹痕。如何知道自己缺乏它呢？鈣有鎮靜的作用，鈣質缺乏時，神經與柔軟組織所出現的癥狀卻令人難以忍受。例如，鈣質有助於神經刺激的傳達，當鈣質不足時，神經就會變得緊張，使人開始鬧彆扭，神經緊繃，有時也會出現腿抽筋，這種情況你有沒有？

參考書籍 哈佛家庭醫生全書.

圖片來自網路

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