又一個因健身過度而險些死亡的白痴,運動後腹腔內臟破裂
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05-20
小范是一名健身達人,明天堅持在健身房健身。
最近在健身房鍛煉後腹部大半夜疼痛難忍被家人緊急送往醫院,經醫院檢查小范內臟多處破裂,並伴有多處大出血,醫院立刻給小范進行手術治療。
經調查原來是小范健身時超重訓練,導致腹腔內韌帶拉傷,進而導致內臟大出血。他的腹腔竟然出了2600毫升的血,相當於人體一半以上的血液已經流失掉了,要知道一個正常成年人全身的血液才4-5升,經醫生治療目前小范脫離了生命危險,以轉危為安,正在恢復當中。
小范沒有受到重創,為什麼會出現腹腔大出血?
小范口述「發病當天,在健身房做過負重訓練,當時杠鈴卧推重量達到了100千克,而小范的體重才只有76千克,訓練後腹部稍有疼痛,小范以為是普通胃痛就沒有太放心上」。
達康總結:
在進行大重量器械訓練,發力時人體會不自覺的深吸憋一口氣,此時腹腔的壓力極具升高,氣壓過大會壓迫腹腔內的臟器,
嚴重可能會出現內臟破裂或功能失常等情況。
超重訓練容易導致腹腔內韌帶拉傷。
達康不知道說了多少次,在力量訓練時重量一定選用適合自己的,如果想大重量突破,那身邊一定要有人輔助。
健身安全隱患不是小事,隨處可見,不要因為一時的面子,一時的裝逼而傷害自己。身體不是兒戲
不科學的健身會讓你的訓練效果事倍攻半。
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