讀懂這20個字，清理血管防血栓，心梗腦梗不找你

心梗腦梗的危害盡人皆知，血管中有血栓形成是它發生的直接原因，很多朋友在問如何才能避免它的發生？想知道血栓的「天敵」是什麼？

血栓不會無緣無故的形成，如果發生必定有其原因，而所謂的天敵即是去除血栓形成的原因，那麼血栓形成的原因是什麼呢？一起來做做分析：

血栓是由血液中的血小板聚集而形成，這種聚集會圍繞一個「核心」而發生

這個「核心」就是血糖中的「異物」，是由血管壁上脫落下來的脂類物質而形成，即動脈粥樣硬化及斑塊破裂所造成

血管壁上的脂類物質是血管壁受到損害後，脂肪沉積而造成的

脂肪之所以會沉積在血管壁上，是由於血管內皮受到損傷變的粗糙不光滑或破損所致

血管內皮受損是由於高血糖、高血壓、吸煙、過量飲酒、長期熬夜、不良情緒等引起

要避免血管內皮受損就要去除造成其傷害的因素，同時降低血脂以減少可能沉積在血管壁上的脂肪

杜絕這些危險因素降低血脂最有效的辦法是什麼？當然就良好的生活習慣

說到這就很明白了，血栓的天敵就是良好的生活習慣，而這種習慣往往是從小形成的，所以要預防血栓的形成，就要從小做起，做到合理飲食、堅持運動、戒煙限酒、生活規律、心態平和。看似簡單的20個字，卻是清潔血管防血栓的根本，只要做到了，心梗腦梗就不會找上你。

如果不幸已經發生了動脈粥樣硬化及斑塊，除了改變不良生活習慣外，應積極採取措施干預治療，將身體的關鍵指標控制在目標範圍內：

服用他汀類降脂葯將低密度脂蛋白控制在1.8mmol/L以下

服用抗血小板聚集藥物如阿司匹林抑制血小板的聚集

空腹血糖控制在6.1mmol/L以下，餐後2小時血糖控制在7.8mmol/L以下

血壓控制在120/80mmHg以下，至少控制在140/90mmHg以下

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