母乳餵養的道路困難重重，這些困擾你是否遇到過？
吐槽一：十天母乳，經歷破皮、堵奶、漲奶、發燒、最後變成乳腺炎。痛到邊哭邊餵奶，我決定放過自己。
吐槽二：我永遠忘不了開奶的痛，乳房腫的像兩塊大石頭，通乳師一會兒像神婆一樣點穴一會兒像仇人一樣大力揉搓，那感覺比生孩子還要痛苦萬分！
吐槽三：上班坐地鐵時間大概一個半小時左右，除了筆記本還有一件必須要帶的裝備就是背奶包，電動吸奶器、儲奶罐、溢乳墊、消毒濕巾，一件都不能少。有時候需要中途下地鐵吸一次奶，公共洗手間難聞的味道和周圍人奇怪的眼神，一邊吸奶一邊忍不住掉眼淚。
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上述寶媽們的吐槽，不知正在母乳或者曾經母乳的你是否遇到過？
母乳，媽媽給孩子最好的禮物。但母乳餵養的媽媽卻要時常承受著生理、心理和精力的多重困擾，漲奶、堵奶、背奶、半夜餵奶、乳腺炎.......
母乳，寶寶第一份「健康保險」
母乳中含有超過300種營養成分，幫助寶寶抗感染、減少過敏、預防肥胖。研究發現，與奶粉餵養的孩子相比，經母乳餵養的孩子智商得分平均高6~7分。另外，早期母子身體接觸能給孩子安全感，促進母子感情同時孩子抗壓能力更強。世衛組織建議：0~6個月純母乳餵養，之後添加輔食，鼓勵母乳喂到2歲。
母乳餵養的誤區，你該了解一下
01
初乳要擠掉
有些人覺得初乳顏色偏黃，也比較粘稠，看上去臟髒的，所以直接擠掉。實際上「初乳賽黃金」，營養成分豐富，有助於增強寶寶的免疫力，也適合新生兒消化吸收，所以初乳盡量餵給寶寶喝。
02
哺乳前用消毒濕巾清潔
孩子不能活在真空里，正常的微生物菌群不僅不會傷害孩子，還有助於孩子消化和吸收母乳，促進免疫系統成熟，預防各類過敏性疾病。哺乳前，只需用溫熱毛巾擦擦乳房就好。
03
產後奶水少，就得餵奶粉
初乳本身量少，而剛出生寶寶的胃小，每次只要吃一點奶水就夠了。出生後7天，寶寶的胃會一點點變大，胃口也逐漸增大，媽媽的奶水自然過渡到成熟乳，奶量也會隨之增加。產後奶水少是正常現象，足夠寶寶吃，完全無需額外餵奶粉。
04
總覺得孩子吃不飽
孩子吃沒吃飽，一看精神，二看尿布，三看體重增長。
看精神：孩子吃奶後有滿足感，或者開心玩耍或者酣然入睡。
看尿布：每天換6~8次很濕的尿布，排大便2~5次。
看體重：抱在懷裡感到一天天變長變重（出生後第一個月體重增長至少要在1kg以上），眼神里越來越有內容，皮膚有彈性就行了。
母乳講究按需餵養，前4個月餵養間隔為2~3小時，4個月時可能會有厭奶需要3~4小時餵養一次，期間不需要刻意補充水分，但在生病、環境溫度高的情況下需適當補充。母親奶水是否充足，孩子最有發言權。
05
喝濃湯，有營養又催奶
不少產婦每天喝各種濃濃的雞湯、骨頭湯、豬蹄湯，覺得有營養又催奶。實際上這些乳白色的濃湯，只不過是脂肪被蛋白質包裹後的乳液而已，不但不利於身材恢復，還容易導致堵奶。選擇清淡、少油、少鹽的湯。
06
6個月後母乳就沒營養了
無論何時，母乳都是有營養的。母乳的營養價值沒有任何事物可以代替，哪怕是配方奶，也都是儘可能地模擬母乳的成分。只是隨著寶寶的長大，需要更多的熱量和營養。國際母乳協會和世界衛生組織都推薦母乳餵養至少到1歲，最好是2歲。
「背奶」媽媽何去何從
很多媽媽在生產之後重返職場工作，為了寶寶的迦納看那個成長，毅然選擇成為艱辛而又幸福的背奶族，也不得不面對親喂到奶瓶間的轉換。
很多寶寶在這個過程中會出現拒絕奶瓶喝奶的現象。這就需要從寶寶4個月後逐漸訓練，如用奶瓶喂少量清水、外出時用奶瓶餵奶等，讓寶寶逐漸適應用奶瓶，為上班後繼續母乳做好準備。
為了防止媽媽奶脹和泌乳量減少，最好3~4小時吸一次奶。擠出的母乳要裝在專門的母乳保鮮袋內，並表明日期和時間，一次一袋，密封冷凍保存。標準冰箱冷凍室內最多3~4個月，冷藏0~4℃最多8天。
大醫同盟提醒：
如果曾經冷凍過並且已經完全解凍，冷藏室內最多放置48小時，絕不要二次冷凍。解凍的母乳，在寶寶食用後，剩餘的如果超過1~2小時，就應丟棄。
冰凍母乳時，應先將密封袋放置在冷藏室或室溫中慢慢退冰。倒入奶瓶中放在50℃以下的熱水中溫熱，然後將分層的乳脂和乳液攪勻。絕不要用微波爐或者爐灶加熱，高溫會破壞營養素，還可能因加熱不均勻而燙傷寶寶。
外出母乳餵養怎麼處理
出門穿哺乳衣，其有特殊設計的開口，增加了餵奶的隱蔽性，能減緩媽媽在戶外哺乳時的不安。或者用外套、披肩、圍巾等進行遮擋。
520母乳餵養日，關愛一路隨行。
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