用這幾種食材泡茶喝都有補腎的功效，在你身邊就有！

用這幾種食材泡茶喝都有補腎的功效，在你身邊就有！1、何首烏，何首烏味苦甘澀，歸肝、腎、心、肺經，用它來泡茶能養血固精，補足身體的腎氣，是血液循環更佳。

2、枸杞，枸杞能補腎益精，同時枸杞還有解熱止咳之效用，能夠提高人體免疫力，抗衰老、抗腫瘤，是一種非常健康養生的食品。

3、桂圓。也就是我們所熟知的龍眼，用桂圓肉泡茶能夠滋陰補陽，但桂圓肉是性溫的，吃多了容易導致上火。

4、黑芝麻，黑芝麻具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」，用它泡茶喝能夠固腎澀精，是一種理想的補腎茶品。

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