人們必吃的一種調料，洗腳放點補腎，腎寶某哥靠邊站

泡腳，最簡單又最方便的保健養生方式，頗受大眾的喜愛。您知道嗎？男性同胞們如果在平日泡腳的水中加入一些鹽，還可以起到補腎的效果呢！

這麼搭配補腎給力

海萃人蔘1g，放枸杞子8-10個，開水沖泡飲用。這個方法使用方便，節省時間，補腎給力。

洗腳放點鹽補腎

一：補腎、抗衰老

鹽水泡腳促進血液循環，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，從而達到補腎的效果。當然除去足部寒氣也是鹽水泡腳的一個目的。如果在泡腳水中加入鵝卵石， 邊泡邊按摩足部的話，可提高養生保健的效果。因為，泡腳的過程之中，按摩腳部可以促進人體脈絡貫通有助眠抗衰之效。泡腳還可以治療感冒，使頭部放鬆，從而 達到提高記憶力的功效。

二：除腳氣，清潔腳部

大家都知道，食鹽具有殺毒除菌的功效，那麼用鹽水泡腳的話，自然就可以達到清潔腳部、殺滅真菌、細菌的效果。另外，鹽可以去角質，把食鹽放入熱水來泡腳，就是利用食鹽去角質的作用來時足部變得更光潔。

鹽水泡腳有哪些注意事項呢？

一：泡腳時間不宜過長

泡腳時間應控制在15—30分鐘為宜。在泡腳的時候，由於腳部的血液循壞加快，導致心率也比平時快。所以如果泡的時間過長會導致心臟負擔加重。容易發生一些併發症，如頭暈昏厥等。

二：腳部有傷口或者氣泡的人不宜泡腳

如果有傷口的話會造成傷口感染，從而導致傷口疼痛就不好了。應該等傷口好了再泡

溫馨提示：鹽水泡腳雖然好處多，但也不能經常泡，偶爾泡幾次就可以了。如果泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡完腳直接入睡，可提高泡腳的效果。

飲食健康腎更好

涼拌麻辣秋葵

一、把花椒用熱水泡一小會；

二、把花椒撈起濾水，放在小鍋里，放少許菜油，開慢火；

三、再放約辣椒油1/4杯入小鍋，熬至花椒出味；

四、用一網篩放張咖啡濾水放在上面，把小鍋的里油慢慢倒入去隔渣；

五、把秋葵洗凈切成片，濾水；

六、用剛才熬過油的鍋，加少許油和鹽，把水燒沸，倒入秋葵焯至斷生；

七、把姜蔥蒜放入石樁里樁爛，然後把秋葵和姜蔥蒜放在一大碗，加放鹽1/2小勺、生抽2大勺、糖1/2小勺、陳醋1大勺、麻油1/2小勺、花椒油1大勺，攪拌均勻後裝盤，完工。

大紅袍麻辣鍋

1.滾一鍋水，倒入桂皮、老薑、草果、白豆蔻、丁香、白鬍椒粒、冰糖、小茴香、山奈和大茴香滾煮備用

2.取一個碗，先加入豆瓣醬、干辣椒、海椒(燈籠)、花椒粒和蒜仁，再沖入燒熱的沙拉油拌勻後，倒入湯中，再加入米酒以大火煮滾

3.接著轉小火繼續熬煮1小時以上後，熄火放置沉澱30分鐘，再過濾後，加入1/3倍的高湯調和均勻即可成為大紅袍麻辣鍋底

4.然後依個人喜好加入各式火鍋料即可完成

麻辣香腸

1.將醬料Ａ的太白粉與4大匙的水拌成太白粉水備用。

2.將醬料Ａ的所有材料(太白粉以外)拌勻後，以小火煮沸，再以作法1的太白粉水芶欠，即為基礎醬料備用。

3.將花椒粉、辣椒粉以小火干鍋略炒12分鐘，加入作法2的基礎醬料拌勻後熄火，即為麻辣醬料。

4.將烤熟香腸刷上作法3的麻辣醬料，填入蒜苗末即可。

麻辣吮指蝦

1）將鮮蝦用清水洗凈後充分瀝干備用。萵筍去葉，但不要扔（洗凈後可以直接蘸醬吃，味道很好，還去火），去皮後切成5毫米厚的片。

2）鍋中倒入油，大火加熱，待油5成熱時，放入干紅辣椒和花椒，改成小火，煸出麻辣味後，將火改成大火，放入大蔥煎約20秒鐘後，放入鮮蝦翻炒。

3）炒到蝦身變色後，倒入切好的萵筍片，加入生抽，老抽，糖和鹽翻勻後，保持大火繼續炒2分鐘即可關火。

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