孕媽就是吃了它，讓她痛失愛子，孕媽們要注意夏天千萬別吃

最近，一位有8個月身孕的女士，因為在快餐店吃了不幹凈的油炸食品，出現了重度食物中毒現象,經治這位療女士清醒了過來，但是她失去了自己即將出世的孩子。因此醫生提醒，孕媽千萬不要隨便吃東西，更不要隨便在外面吃飯，吃壞了肚子，跟著受罪的還有腹中的寶寶。

炎熱的夏日對於大多數孕媽而言無疑是一場劫難，高溫本就讓人食欲不振，再加上孕媽妊娠反應，實在令人吃不消。在這個時候，孕媽要格外小心自己的飲食，千萬別因為飲食不當傷害到胎寶寶。夏季孕媽飲食一定要注意一下幾點：

1、多食蔬菜、鴨肉

常見的蔬菜有青菜、苦瓜、萵筍、番茄等，涼拌、清炒皆可。此外，孕媽也不要長期食用單一素食，這不利胎兒正常發育。鴨肉富含氨基酸和蛋白質，對孕婦和胎兒都有益處，但是身體著涼或體質虛寒孕媽則應不吃或少吃。

2、不過多食用高鹽、高糖、高鈣食品

食鹽越多高血壓的發病率也就越高。而過多食用高糖食品的孕媽可能出現胎兒先天畸形、胎兒過大難產等問題。過度補鈣，則會提高胎兒得血鈣症的幾率。

3、不過多食用高脂肪食品

現有的研究資料表明，如果孕媽長期過多食用高脂肪食品，會導致生下的孩子得癌的幾率更高。

4、不擅用滋補品

孕媽孕期全身的血液循環明顯加速，心臟負擔明顯加重，此時不宜擅用滋補品。

5、不食用發霉變質的食品

孕媽在食用發霉變質的食品後可能會發生食物中毒，嚴重的還會使胎兒患上遺傳性疾病或畸形，甚至出現死胎、流產等癥狀。

6、用食醋調味

高溫天氣下，用食醋調味可調節胃口、刺激食慾。一定不要過多食用酸性食物，嗜酸的孕媽可以嘗試多吃點如青蘋果、小番茄等帶酸味的水果。

7、多喝茶忌飲酒

在夏季，孕媽可以適當喝一些熱淡茶進行消暑解熱。切記！不要喝濃茶，否則會加重孕媽心臟、腎臟等內髒的負荷量，導致妊娠中毒。另外，孕媽飲食酒類製品，酒精會迅速由母體進入胎兒體內，直接損害胎兒健康，所以孕媽一定不要飲食酒類製品！

除了這些，媽媽們應該選擇少食多餐，並且多吃有利於胎兒健康的水果。

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